身體健康，全家開(kāi)心；身體出問(wèn)題，全家擔(dān)心。不想讓家人擔(dān)心，就注意保養(yǎng)健康。別大魚大肉大吃大飲，要吃出健康來(lái)，預(yù)防“三高”。今天說(shuō)的這種長(zhǎng)壽菜，糖尿病永遠(yuǎn)不感靠近你！

長(zhǎng)壽菜，又叫馬齒莧﹑馬齒菜。它含有蛋白質(zhì)﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。炒食﹑涼拌﹑生拌、做餡、炒雞蛋等等。

主料:長(zhǎng)壽菜、青瓜。                               

配料:香油、鹽。                                                          

第一步，洗干凈青瓜切件。

第二步，洗干凈長(zhǎng)壽菜摘段。

第三步，把長(zhǎng)壽菜、青瓜、香油和鹽放在一起。                              

第四步，攪拌均勻腌15分鐘即可。                                          

吃長(zhǎng)壽菜，血糖一天比一天降低，糖尿病永遠(yuǎn)不感靠近你！

長(zhǎng)壽菜清熱解毒，涼血止血。它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素，降低血糖濃度，使糖尿病的血糖一天比一天降低，對(duì)糖尿病有極好的藥食療作用。對(duì)無(wú)糖尿病者有血糖恒定作用，讓糖尿病永遠(yuǎn)不感靠近你。                                                                     

1，虛寒者少食。                                      

2，懷孕婦女，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。