失眠已是當代很嚴重的問題了。壓力大，煩躁，想到多等等各類原因，都能導致失眠。煮中藥很麻煩呀，那好吧，睡前吃安眠藥好了。

可是安眠藥只能讓您的身體睡著，意識還是醒著的。很多人說吃安眠藥不解乏，感覺睡完覺后還是很累，就是因為“神”沒有睡到。

因為“神”沒有睡到，人就會越來越煩躁，越來越焦慮。安眠藥按照西醫(yī)的說法是治療焦慮的，結(jié)果越吃越反而越焦慮。

焦慮那就繼續(xù)加大藥量，結(jié)果心神更睡不著，更焦慮，如此惡性循環(huán)下去了。

那今天呢，教大家一個治療失眠的經(jīng)外奇穴，這個穴位叫三毛，在大腳趾，指甲上面長毛的地方。

大家在這個穴位上做隔姜灸就好了，生姜切片打孔，搓艾柱，放上面灸。灸5個，7個艾柱都沒有關(guān)系，兩只腳一起灸。

至于效果有多么快呢？可能還在這里灸，人已經(jīng)睡著了。

所以灸的時候最好是讓別人給您灸。自己灸萬一睡著了，失眠是好了，結(jié)果引發(fā)火災了，得不償失了哦。