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      春天孩子補鈣黃金期,抓住長高好時節(jié)!

       營養(yǎng)師藍(lán)冰瀅 2023-03-14 發(fā)布于河北

      饅頭是北方人餐桌上很常見的主食之一。一般饅頭的吃法就是和菜一起吃,再搭配上一些湯,就是很好的一頓飯。剩下的饅頭第二天做一個炒饅頭,或者炸饅頭片給孩子作為早餐。

      但是這樣的饅頭,總歸孩子是會吃膩的。今天給大家推薦一款饅頭的新吃法,其實平平無奇的饅頭,還可以作為披薩的餅底哦~

      不要總覺得披薩就是一大張,或者特別費事,其實簡單的方式照樣能做出好吃的披薩。將饅頭切成薄片后做成餅底,再將家里的一些肉和菜,什么剩下放什么,最后撒上芝士,又美味還能幫助家里消滅剩下的蔬菜和肉類,真是一舉兩得~

      要說披薩的最靈魂就是芝士,對于孩子來說,芝士可是不能缺少的能量來源!奶酪是由牛奶濃縮而成,所以奶酪的蛋白質(zhì)還是鈣等營養(yǎng)成分都比牛奶高,給孩子補充營養(yǎng)最合適不過~

      對于乳糖不耐受的孩子和本身不太愛喝奶的孩子,通過奶酪來補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),是最經(jīng)濟實惠的方法啦~營養(yǎng)又美味饅頭披薩,趕緊試試吧~

      材 料  /  步 驟

      材料:

      饅頭一個,青椒丁適量,食用油適量,火腿適量,芝士適量,番茄醬適量

      步驟:

      1,饅頭和火腿腸切片備用

      2,鍋熱后將饅頭片放入鍋中,補油后烘烤至饅頭片變色

      3,在饅頭片上涂抹番茄醬,撒上芝士片,火腿片,青椒丁和奶酪碎,蓋蓋燜至奶酪融化,芝士拉絲即可

      營養(yǎng)師藍(lán)冰瀅

      營養(yǎng)師媽媽的健康育兒經(jīng)驗分享。

      好性格、大長腿、不生病

      吃好三頓飯都搞定!

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