女性的身體健康與很多方面密切相關。大多數(shù)女性都知道“黃體酮”這個詞，大概是在懷孕期間。黃體酮低的時候，醫(yī)生會告訴你補充黃體酮。黃體酮不足會影響卵巢功能，降低懷孕概率，引起雌激素紊亂，影響健康。除了通過體檢了解體內(nèi)黃體酮是否充足，身體還會有哪些暗示？女性的黃體酮逐漸“枯竭”，身體會通知你。

月經(jīng)不調(diào)

很多女性都有過月經(jīng)不調(diào)的情況，有時候月經(jīng)會提前，有時候月經(jīng)會推遲，甚至月經(jīng)量也會異常。月經(jīng)不調(diào)大多是體內(nèi)孕酮不足造成的。女性在經(jīng)期主要通過雌激素和孕激素刺激子宮內(nèi)膜，使體內(nèi)激素在經(jīng)期下降，子宮內(nèi)膜不斷收縮，導致子宮出血。如果孕激素和雌激素紊亂，月經(jīng)周期自然會不正常，更容易影響子宮的健康，所以孕激素不足，月經(jīng)會通知你。

體虛冷汗

孕酮的缺乏會導致雌激素紊亂，人體的代謝功能也會受到影響。女性過了40歲以后，雌激素會逐漸減少，孕酮也會下降，身體會出現(xiàn)明顯的癥狀。比如我經(jīng)常出冷汗，尤其是晚上睡覺的過程中，總感覺渾身無力，還伴有失眠，這主要和孕酮不足有關。  

面色發(fā)黃

女性體內(nèi)黃體酮低的時候，臉色會變差，會出現(xiàn)發(fā)黃發(fā)暗的癥狀，看起來很憔悴。孕酮和雌激素有互補關系，孕酮低雌激素也會受影響。  

體內(nèi)的毒素垃圾無法正常排出，如果在子宮內(nèi)堆積，很容易危害子宮的健康。如果女性發(fā)現(xiàn)自己的皮膚總是發(fā)黃發(fā)暗，多半與孕酮偏低有關，請及時補充。 

懷孕不容易

黃體酮又稱黃體酮。孕酮低的話，懷孕的幾率會降低。懷孕期間，胚胎需要孕酮和雌激素來滋養(yǎng)。孕酮低，雌激素就會紊亂，子宮內(nèi)壁變薄，受精卵難以著床。黃體酮會導致不孕，即使懷孕也很容易流產(chǎn)，所以及時給身體補充黃體酮非常重要。

胸部的變化

女人的胸部不僅是哺乳下一代的重要器官，也是女性魅力的基礎。  擁有堅挺的乳房會讓女性的氣質(zhì)越來越好，但隨著年齡的增長，乳房會慢慢下垂，一部分是因為膠原蛋白的流失，一部分是因為孕酮的下降。所以想要胸部不那么快下垂，一定要及時給身體補充黃體酮。  另外，女性乳房的變化也和很多因素有關，尤其是哺乳后，胸部的下垂會更加明顯。  

黃體酮不足主要與平時不良的生活習慣和飲食習慣有關。所以在日常生活中，我們可以通過食療的方式為身體補充充足的黃體酮，來保護自己的健康，讓自己看起來越來越好。同時也可以通過服用黃體酮膠囊來進行補充。女性想要保持體內(nèi)充足的孕酮，還要保證充足的睡眠。經(jīng)常熬夜的人更容易免疫力下降，影響內(nèi)分泌穩(wěn)定，久而久之就會導致身體患病的風險增加。所以，堅持早睡早起，保證7-8小時的休息時間，可以讓他們的身體排毒，修復健康。