大家好，這兩種水果被稱之為胰島素激活劑，現(xiàn)在醫(yī)療條件如此發(fā)達(dá)，但是很多朋友依然被高血糖所困擾。大多數(shù)人，對(duì)于高血糖都產(chǎn)生了一個(gè)誤區(qū)，只要是甜的東西都不能吃，所以就導(dǎo)致了很多的水果，糖尿病患者都不敢食用。

其實(shí)以下的這兩種水果，不僅不會(huì)使血糖升高，還會(huì)激活胰島素，起到降血糖的作用。

第一，橙子，含有一種酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)胰島素的分泌，幫助穩(wěn)定體內(nèi)的血糖值。

第二，山楂，可以軟化血管，改善血液環(huán)境，起到穩(wěn)定血糖的作用。

高血糖的朋友們，除了多吃以上的兩種水果以外，還要采取以下的幾種措施

第一，合理的飲食，平時(shí)建議吃低糖的飲食，減少碳水化合物的攝入，吃一些粗糧、稀飯、湯面等等。

第二，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持簡(jiǎn)單的散步或者是快走，可以提高自身胰島素的敏感度，從而起到穩(wěn)定血糖的作用。

第三，多喝水，在水中加入一些降血糖的食材，配比后沖泡飲用。