你知道嗎？中醫(yī)常說“百病皆由痰作祟”。

中醫(yī)認為，痰主要是由氣郁、濕濁、痰飲等因素引起，中醫(yī)將其稱為“痰”，“因于氣”。

人體正常的情況下，通過肺脾腎等臟腑的功能正常運行，代謝出體外的水液會以氣、津、液的形式存在，它們會隨著呼吸、汗液等排出體外。

但如果各種因素導致脾胃功能失調，運化能力下降，水濕無法正常代謝排出體外，就會滯留在體內形成痰濕。

這就好比家里有個“小碎娃”，不好好管教的話很容易發(fā)展成“大孩子”。

為什么會形成痰濕？

中醫(yī)認為，導致痰濕的原因主要有兩個，一是脾虛，二是肝失疏泄。脾胃功能失調，運化水液的能力下降，水濕代謝不出去，就會形成痰濕；而肝失疏泄，氣機不暢也會造成水濕在體內停滯。

因為脾主運化，所以如果脾胃虛弱了，水液的運化也會失調，就會出現痰濕；而肝氣郁結也會影響到水液代謝，出現痰濕證。

除此之外，還有很多其他原因也能導致體內形成痰濕。比如長期待在潮濕的環(huán)境中、經常熬夜、缺乏運動等生活習慣；經常吃一些油膩、辛辣的食物；長期精神緊張等。

總之，痰濕是人體內存在的一種病理產物。如果身體有了這四種表現，就要注意調理了！

“痰”產生的原因

痰產生的原因主要有三種：

第一是外邪侵襲，比如經常吹空調，天氣熱，喜歡吃油膩的食物，不注意休息導致身體抵抗力下降，外邪就會在體內聚集；

第二是臟腑功能失調引起的痰；

第三是因情志失調導致的痰。

調理痰濕的方法有哪些？

中醫(yī)調理痰濕的方法很多，比如按摩、運動、艾灸等等。

按摩和運動可以促進人體新陳代謝，使人體的機能運轉得更快，加快血液循環(huán)，從而排出體內的垃圾和毒素，同時也能讓人變得更有精神。

艾灸也是調理痰濕的好方法。艾灸可以幫助身體調整氣血、通經活絡、祛濕散寒、祛熱解毒。

肝郁氣滯也是誘發(fā)痰濕的主要原因之一。

肝氣郁結會導致肝功能異常，影響脾胃正常的消化功能，會導致體內津液代謝異常，從而誘發(fā)痰濕。中醫(yī)認為“肝郁則脾虛”。

所以想要防治痰濕，最重要的就是調肝，只有肝功能正常了，才能更好地幫助脾運化水濕。

針對這種情況，中醫(yī)一般采用疏肝理氣、健脾祛濕的方法來治療。我們可以在日常飲食中適當吃些疏肝理氣的食物，如：山楂、玫瑰花、佛手等。

除此之外，還可以在醫(yī)生指導下使用一些中藥來調理肝脾功能。

中醫(yī)如何治療痰濕？

中醫(yī)認為，痰濕是人體氣機運行不暢，導致脾虛濕盛，影響臟腑功能所致。治療痰濕應遵循“治氣，補氣”的原則。

對于脾虛引起的痰濕癥狀，可以通過補益脾氣的方式來改善?？蛇x擇茯苓、山藥、薏苡仁等食物來煲湯飲用或煮水服用；也可以選擇健脾丸、四君子湯等藥物來調理。

對于肝氣郁結引起的痰濕證，則可以通過疏肝理氣、健脾祛濕的方式進行治療?？梢赃x擇柴胡疏肝散、郁金、枳殼等藥物進行調理。