一旦生病，我們往往愿意依賴醫(yī)學(xué)。最好的醫(yī)生其實(shí)是自己。治病需要內(nèi)求，內(nèi)求的才是最高明的。

一

有人認(rèn)為，只要醫(yī)療足夠發(fā)達(dá)，就能治好所有的病。事實(shí)上，天下最好的醫(yī)生也有治不好的病。

現(xiàn)代醫(yī)療在人類健康長(zhǎng)壽的影響因素中只占8%，而病人自己的因素卻占了60%。顯然，人類的健康長(zhǎng)壽不可能依靠打針吃藥。那么，我們應(yīng)該如何找回健康呢？

我的觀點(diǎn)是，我們都是自己健康或疾病的第一責(zé)任人。換句話說(shuō)，自己才是最好的醫(yī)生，自己的健康自己作主。

卡爾·門寧格在半個(gè)世紀(jì)前談到關(guān)于疾病的自我責(zé)任：“疾病在某部分是世界對(duì)一個(gè)受害者的作為，但是在更大的部分是受害者對(duì)世界與自己的作為。”顯然，疾病是自作自受，與其因患病而怨天尤人，何如退而內(nèi)求，找自己的原因。

我們每個(gè)人都應(yīng)該明確地知道這樣一個(gè)道理：疾病是自己導(dǎo)致的，怨不得別人。進(jìn)一步說(shuō)，自己的疾病要自己治療，而不是完全依賴求醫(yī)問(wèn)藥。雖然求醫(yī)問(wèn)藥也能獲得康復(fù)，但這樣的康復(fù)是短暫的，也是容易復(fù)發(fā)的。

試舉一例，一個(gè)人因站在空調(diào)下面吹冷風(fēng)而感冒，表現(xiàn)為發(fā)燒、無(wú)汗、身痛、頭痛等，病人求醫(yī)，醫(yī)生辨為外感風(fēng)寒表實(shí)證，處以麻黃湯。病人服藥一付而諸癥豁然若失。但病人康復(fù)后繼續(xù)站在空調(diào)下面吹冷風(fēng)，導(dǎo)致感冒反復(fù)難愈。試問(wèn)，若反復(fù)求醫(yī)，醫(yī)生能幫助病人徹底康復(fù)嗎？答案顯然是否定的。因?yàn)椴∪藳](méi)有解除病因，導(dǎo)致疾病反復(fù)發(fā)作。而是否能解除病因，這件行為掌握在病人自己的手中，醫(yī)生無(wú)能為力。

二

我們都不想患病，都想健康?！秲?nèi)經(jīng)》告訴我們：上醫(yī)“治未病”，即可以讓我們不生病。那么，如何求得上醫(yī)呢？

豈不知，上醫(yī)就是自己。如果我們自己能努力養(yǎng)生，那么自己即是上醫(yī)?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，若能照此去做，堅(jiān)持不懈，即是能“治未病”的上醫(yī)。

在我看來(lái)，“自己是最好的醫(yī)生”，這句話主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是重視養(yǎng)生；二是能自律。

就自律而言，這是對(duì)自己的生命與健康的負(fù)責(zé)，也是一種積極向上的人生態(tài)度。以胃癌為例，其高發(fā)與飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。重口味的飲食習(xí)慣、三餐不規(guī)律、吸煙、飲酒等問(wèn)題導(dǎo)致胃癌的發(fā)病率正不斷年輕化。怎么辦？當(dāng)然要意識(shí)到胃癌的危害，主動(dòng)養(yǎng)生，主動(dòng)自律。而且非如此不可。若依賴醫(yī)療而忽視自律和養(yǎng)生，那必然是治標(biāo)不治本，甚至治標(biāo)而棄本。

三

有人在微博中質(zhì)疑我的觀點(diǎn)：你強(qiáng)調(diào)自己是最好的醫(yī)生，那還要醫(yī)生和醫(yī)院干什么？！生病了，就是要求醫(yī)，求自己會(huì)耽誤病情，醫(yī)院才是真正治病的地方。

我們不妨深入思考以下這三個(gè)問(wèn)題：生病了一定要求醫(yī)嗎？求自己會(huì)耽誤病情嗎？醫(yī)院真是真正治病的地方嗎？

我會(huì)反問(wèn)，為什么我們會(huì)生?。课覀兩∈轻t(yī)生造成的嗎？求醫(yī)能改變生病的原因嗎？

顯然，疾病是自己造就的。比如，“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)”，這些都是導(dǎo)致疾病的根本原因。而這些都是自己選擇的生活方式。

進(jìn)一步說(shuō)，即使是身病，本質(zhì)上卻是心病。心主神明，為五臟六腑之大主，“主明則下安……主不明則十二官?！?，“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”。因?yàn)樾纳袷в诎埠?，由此才?dǎo)致了五臟六腑的各種疾病。此時(shí)若拘泥于在五臟六腑上治病，豈不是治標(biāo)不治本。

心病當(dāng)用心藥醫(yī)。若不從自己的內(nèi)心上下功夫，卻去向外求醫(yī)問(wèn)藥，豈不是南轅北轍嗎？孔子說(shuō)：“君子求諸己，小兒求諸人。”引申到治病上，心為本，病為標(biāo)。治病，當(dāng)然治本，治本在正心，正心需要自己努力。由此說(shuō)，自己才是最好的醫(yī)生，求醫(yī)不如求己。

若拘泥于求醫(yī)以治身病，只是在末節(jié)上下功夫。生病求醫(yī)，卻完全不肯求己，這是方向性錯(cuò)誤。今時(shí)我們有多少人認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題呢？！

佛曾說(shuō)：“自己是自己的救星，自己是自己的敵人。”我們要變成自己的救星還是自己的敵人，完全取決于我們自己的內(nèi)心。如果心朝著覺(jué)醒的方向走，那么我們就是自己的救星；如果心朝著欲望或煩惱的方向走，那么我們就是自己的敵人。

四

世上所有疾病里本就有可治之病、不可治之病，醫(yī)者再努力也只是在可治之病上努力提高醫(yī)術(shù)而已。之所以如此，因?yàn)榧膊《嗍侨诵乃?，自己不改變，醫(yī)藥醫(yī)術(shù)都無(wú)能為力。

綜上所述，病是自己生的，最好的醫(yī)生應(yīng)該是病人自己。醫(yī)生醫(yī)藥醫(yī)術(shù)都僅僅是治病的助緣，病人自己努力才是關(guān)鍵。明白這個(gè)道理，大病也能康復(fù)。

那么，我們應(yīng)該如何治呢？我有如下幾點(diǎn)建議：

其一，從省察入手，即心向內(nèi)求，找自己的毛病，而不是找他人的過(guò)錯(cuò)。仔細(xì)想一想，自己為什么會(huì)生??？自己哪里做錯(cuò)了？

其二，找到自己的毛病和錯(cuò)誤，然后認(rèn)真反省、懺悔，進(jìn)而改錯(cuò)，這才是治本之法。

我的觀點(diǎn)，小病需要如此，大病亦當(dāng)如此。通過(guò)內(nèi)求來(lái)使精神內(nèi)守，從而達(dá)到“真氣從之”、治愈疾病的效果。

試問(wèn)，當(dāng)遭遇某個(gè)大病時(shí)，內(nèi)心慌亂、緊張、焦慮，甚至悲觀、絕望，然后汲汲于到處求醫(yī)，希望能找到明醫(yī)，求到效方，從而藥到病除。這樣想本來(lái)也無(wú)可厚非，但這樣真得能讓疾病徹底康復(fù)嗎？

我的觀點(diǎn)是，若完全心向外求，而根本認(rèn)識(shí)不到自己的錯(cuò)誤，只是依賴醫(yī)療，結(jié)果終是治標(biāo)而已。醫(yī)療當(dāng)然也會(huì)有效，但這種效果是暫時(shí)的，甚至只能控制癥狀，卻改變不了疾病加重的趨勢(shì)。

生活中我見(jiàn)到太多的病人，迷信醫(yī)療，到處求醫(yī)，結(jié)果卻一效難求，甚至越求越失望，越求越痛苦。

五

我在臨床觀察到，不少人之所以患上大病，源于其長(zhǎng)期以來(lái)陷入了各種負(fù)面情緒之中。換句話說(shuō)，這些負(fù)面情緒導(dǎo)致了其疾病發(fā)生，甚至惡化。

對(duì)此，《內(nèi)經(jīng)》早已有明確的結(jié)論，比如，怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎。百病皆生于氣。

其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，很多身體的疾病都與心理因素相關(guān)，而現(xiàn)代人在急速的生活節(jié)奏下，時(shí)時(shí)會(huì)處于各種緊張、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒之中。有的人已經(jīng)習(xí)慣于這些負(fù)面情緒，甚至自己還不知覺(jué)。

生活中所見(jiàn)，有的人總是面部表情嚴(yán)肅，緊繃著臉，似乎人人都欠他的；有的人緊皺著眉頭，似乎時(shí)時(shí)都不如意；有的人面部總顯示著煩惱的狀態(tài)……

為什么會(huì)這樣呢？我的觀點(diǎn)是，源于兩個(gè)方面：其一，我們?nèi)狈χ腔邸Ｎ覀儾恢揽鞓?lè)的重要性，不知道快樂(lè)才是圣人之道。結(jié)果，被外境所牽引，時(shí)時(shí)內(nèi)心不如意，各種內(nèi)心痛苦，最終陷入怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒之中。

其二，我們過(guò)于重視機(jī)器的檢查，卻不重視自己的感覺(jué)，即失去了對(duì)身體信號(hào)的覺(jué)察。我的觀點(diǎn)是，人體才是最高明的系統(tǒng)，與其相信體檢，不如相信自己的感覺(jué)。我們每個(gè)人都應(yīng)該有這樣的理念：一旦自己的感覺(jué)不好，即使機(jī)器檢查再正常，也仍然是不正常。

那么，如何才能保持健康的狀態(tài)呢？我的建議是，別再讓身體為我們的情緒買單。

進(jìn)一步說(shuō)，推薦我們每個(gè)人都學(xué)習(xí)中醫(yī)，因?yàn)橹嗅t(yī)不但是治病的學(xué)問(wèn)，可以幫助我們維持健康，更重要的是，中醫(yī)內(nèi)涵著天地之道，如果能踐行中醫(yī)之道，那么，中醫(yī)就是一個(gè)修行自性、提升精神境界的方便法門！