世界心理學大師維克多·弗蘭克爾，曾被人稱為“《圣經(jīng)》里的那個幸存者”。

這一切，都源自他的傳奇經(jīng)歷。

二戰(zhàn)時期，弗蘭克爾被納粹關進奧斯維辛集中營整整三年。

三年間，他每天游走在死亡邊緣，遭受著肉體與精神雙重折磨。

可即便如此，他仍舊坦然面對苦難，從未埋怨人生不公，最終等到被解救的日子。

逃離集中營后，弗蘭克爾花了9天時間，把自身經(jīng)歷寫成《活出生命的意義》。

這本書一經(jīng)出版，就引起轟動，獲得“美國最有影響力的十大圖書”稱號。

正如他所言：“不僅是在集中營，在任何地方，人都會遇到厄運。但同時也會遇到通過勇敢地面對苦難而實現(xiàn)升華自我的機會?！?/p>

幾十年來，這本書治愈了無數(shù)人，每一個讀者都從中獲得了繼續(xù)前行的力量。

今天，洞見君挑選了其中最深刻的5句話，字字珠璣，讀懂你就不再抱怨生活。

弗蘭克爾是維也納的一名心理醫(yī)生，生活一直美滿幸福。

直到有一天，德國納粹攻占了維也納，他和1500多人一同被抓進了奧斯維辛集中營。

在前往集中營的火車上，納粹命令他們不得攜帶任何物品。

但還是有很多人偷偷帶了一些食物、紀念品，而弗蘭克爾則揣了一個裝有書稿的帆布包。

他們本以為帶些東西沒什么大不了的。

誰知下了火車，看守說，將逐一排查物品是否有違規(guī)，若有違反立刻送往毒氣室處死。

話音剛落，人群立馬騷動起來。

有人心神慌亂之際，轉頭就跑，不料看守抓住他就是一頓毒打。

有人害怕到把東西直接扔到地上，可被看守發(fā)現(xiàn)后，仍然難逃一死。

弗蘭克爾始終不動聲色，他悄悄把帆布包藏進大衣中，然后盡量鋪平展開。

在面對盤查時，他鎮(zhèn)定自若，用力挺直腰板。

看守見他精神抖擻，毫不心虛，便不再仔細搜查。

就這樣，弗蘭克爾得以順利脫險。

正如他在書中說的：

“你無法控制生命中會發(fā)生什么，但你可以控制面對這些事情時自己的情緒與行動?！?/p>

生活中總有很多突如其來的意外，會打得你措手不及。

也許是工作計劃外的臨時改動，也許是開車路上的突發(fā)情況。

但很多時候，事情本身并不嚴重，你的慌亂處理反而會將事態(tài)擴大。

《昭徳新編》里說，水靜極則形象明，心靜極則智慧生。

意外來襲，與其匆忙應對，不如第一時間靜心沉思，控制慌張的情緒。

當你保持住清醒的頭腦，就能生出智慧，規(guī)劃出合適的解決方案。

記住，遇事不慌，先穩(wěn)住自己，才能有條不紊地應對變故。

弗蘭克爾在書中曾說：

“犯人容易懷舊，為的是忘記眼前的痛苦，但剝去當下的現(xiàn)實性，內藏極度的危險?！?/p>

一個人為了躲避眼前的苦難，而回憶過往的甜美，結果只會使他喪失承受痛苦的能力，心理防線逐漸崩潰。

集中營里，有很多囚徒本是教師、醫(yī)生、會計、銀行家。

他們原本的職業(yè)光鮮亮麗，生活優(yōu)裕富足。

然而在集中營里，他們每天要挖鐵路、鋪軌道十小時以上。

從事重體力活不說，每天還只能分得一小片面包和一碗稀湯。

身體的疲累與精神的緊張，使人仿佛墜入了地獄，痛苦難捱。

于是弗蘭克爾一休息，就能聽見囚徒們聚在一起回味過往的滋潤生活。

剛來的時候，他曾看見一個人閉著眼，手舞足蹈地回憶從前。

他嘴巴嚼動是在品嘗黃油面包，兩根手指夾著的是雪茄煙。

突然間，他睜開雙眼，眼神迷離，然后大膽地走向獄霸囚頭索要了一根香煙。

接著他邊抽著香煙，邊走向帶電的鐵絲網(wǎng)，最后觸電而死。

一個人若總是處在回憶中，就難以面對痛苦的現(xiàn)實，最終生活越過越糟。

想起馬爾克斯在《百年孤獨》里的一句話：

“回憶是一條沒有歸途的路，以往的一切都無法復原。”

面對眼前的苦難，過去的鮮花和掌聲，并不會帶給你鼓舞。

它們只會麻痹你的神經(jīng)，使你松懈，消耗你殘存的底氣。

很多時候，與其用過往來逃避，不如勇敢面對可怕的現(xiàn)實。

作家陀思妥耶夫斯基曾說，直面現(xiàn)實的能力，最為可貴。

試著一點點接受當下困難的處境，并努力調整自己來適應它。

要知道，唯有迎難而上，不斷強大自己，你才能熬過寒冬，獲得命運的饋贈。

弗蘭克爾曾把集中營稱為“人間煉獄”。

在這里，他受盡了苦難與折磨。

集中營的氣候惡劣，一到冬天氣溫就低到零下二十多度。

可囚徒們沒有棉衣與棉鞋，9個人睡覺只能蓋兩條破被子。

弗蘭克爾和其他獄友一樣，患上了嚴重的水腫，雙腳腫大，膝蓋無法彎曲，每邁一步都疼痛難忍。

更嚴重的是，有不少人染上了斑疹傷寒病，奄奄一息。

后來他被安排去照顧病人，本來健康的他，不幸也感染了傷寒，險些被送進焚燒爐。

站在死亡的邊緣，他不得不重新思考生命的意義。

出于心理醫(yī)生的本能，他開始觀察身邊獄友，發(fā)現(xiàn)他們只要心有念想，就不會輕易尋死。

他下定決心要活下去，把集中營當作一次心理學實驗，深入研究死亡與苦難。

他每天與不同的獄友溝通聊天。

對那些情緒低落的獄友，他就編笑話講給他聽；

對想要自殺的獄友，他就扮演心理咨詢師的角色，一步步鼓勵開導。

在集中營的三年，他不停地在碎紙片上記筆記，為將來出版心理學書籍做準備。

最后，他的內心越來越強大不說，還研究出了獨特的“集中營心理學”。

想起泰戈爾的一句話：

“只有經(jīng)歷過地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。”

人生好比香料，被坎坷搗得愈碎，被挫折磨得愈細，反而愈發(fā)醇厚。

想想你曾經(jīng)遇到的難，熬過的苦，其實它們最后都鑄成了你向上的路。

生命就是如此，度過了一關關的難，它就給你一次次的獎勵。

這世上沒有白受的苦，挺過了狂風驟雨，自能練就你的鋼筋鐵骨。

在集中營里，因為納粹的軍隊不夠，他們想了一個辦法。

從囚徒中尋找肯聽話的人作為囚頭，幫助納粹看守、管理其他人。

弗蘭克爾在書中寫道：

“這些囚頭，為了生存，可以使用一切手段討好納粹。諸如出賣人格，使用暴力，出賣朋友?！?/p>

最后這些囚頭對納粹言聽計從不說，甚至比看守們更加血腥殘暴。

若有人不聽話，或是干活時偷懶，他們的鞭子就會狠狠地抽來。

囚頭們用自己的心狠手辣，換取了自己衣食無憂。

但在集中營里，仍有人心懷善意。

有一次，在干活時，弗蘭克爾饑餓難耐，幾乎就要累倒。

一旦倒了下去，喪失了勞動能力，他將被看守送進毒氣室。

就在這時，身邊的一位獄友，從懷中掏出自己省下的一塊面包分給他。

在獄友的幫助下，弗蘭克爾這才挺過危機。

后來納粹戰(zhàn)敗，集中營里的人紛紛逃出生天，獲得新生。

唯獨那些曾經(jīng)作惡的囚頭，被送上法庭接受正義的審判。

正如網(wǎng)上有句話所說，一個人的命運，藏在了他的選擇里。

在生活的危機面前，有的人心向光明，善待他人；有的人喪失底線，損人利己。

但后者終會在命運的天平上，為自己的選擇付出代價。

電影《芳華》有句經(jīng)典的臺詞：

“善良從來都不是為了什么回報，而是發(fā)自內心的選擇。”

所在，在面對人生中的不如意之時，請選擇善良。

正所謂，人為善，福雖未至，禍已遠離。

當你心懷良善，就會發(fā)現(xiàn)周圍流動著愛意，收獲溫暖與鼓勵。

1945年4月，弗蘭克爾從集中營被順利解救。

這時，他才知道父母和妻子、哥哥全部死于毒氣室中。

他悲痛地說，這世上只剩我一個人了。

可他并未有過多的怨恨，而是在書中坦然道：

“我忘不了別人給過我的恩惠，更不會抱怨別人對我做過的壞事?！?/p>

因為很多時候，對別人的怨恨，最終都會由自己買單。

在離開集中營的時候，他和一位要好的獄友，走過一片納粹的農(nóng)田。

看著田里綠油油的莊稼，弗蘭克爾選擇順著田埂繞道而行。

哪知道獄友拽著他的胳膊，就徑直要朝田里走。

弗蘭克爾則一把拉住他，告訴他，不要踐踏莊稼。

獄友聽完，憤怒地甩開他的手，瞪著他，吼道：

“他們奪了我們多少東西？我的老婆孩子都被毒死了，你卻不許我踩死幾根莊稼！我永遠不會原諒他們！”

弗蘭克爾無奈，只能任由他踐踏莊稼。

實際上他的身邊還有很多這樣的獄友，從集中營逃生后，咬牙切齒，恨不得找納粹報仇。

他們每天活在對納粹的怨恨之中，無法自拔。

結果幾年間，弗蘭克爾陸續(xù)得到消息，他的不少獄友都憂憤而死。

生活中，很多人都如這些集中營的幸存者。

明明已經(jīng)有了新生活，卻仍舊不肯放下仇恨。

他們以為在詛咒他人，其實不過在無限折磨自己。

王爾德說：

要明白，對于怨恨這種慢性毒藥，只有寬容才是唯一的解藥。

因為過往的傷害，你越去咀嚼，越會感到痛苦。

我們寬恕過錯，不是原諒傷害，而是不想繼續(xù)被傷害。

選擇原諒他人，不是放過對方，而是善待自己。

▽維克多·弗蘭克爾說：

“困苦的環(huán)境所提供的能使人道德完善的機會，有的人會充分運用它，有的人會放棄它?！?/p>

運用它的人，在苦難中磨煉自己，收獲成長；

放棄它的人，只能自怨自艾，在抱怨中不斷沉淪。

要知道，沒有誰的一生是風平浪靜的，痛苦難捱才是人生常態(tài)。

當你覺得太苦、太難，快要撐不下去時，就讀讀《活出生命的意義》這5句經(jīng)典之言。

試著用微笑面對生活，不怨，不念，不糾纏，那么一切都將是最好的安排。