春到萬物生，一切的美好都等著我們?nèi)ラ_啟。

可不少人發(fā)現(xiàn)，最近入睡困難、醒后難入睡，即使入睡也是整夜被夢困擾，睡眠質(zhì)量不高。

據(jù)臨床觀察，以往患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥的人群更容易在春季被失眠困擾。

中醫(yī)認為，失眠與心、肝、脾、腎的關(guān)系密切，通過按摩相關(guān)穴位能有效改善。

今天介紹中醫(yī)四大助眠穴，你值得擁有！

這四個穴位，能調(diào)節(jié)心肝脾腎的臟腑機能，平衡人體陰陽表里與動靜開闔，從而幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。

趕緊按摩起來吧，祝大家睡得快，睡得沉，睡得香！