每個人身內(nèi)的元炁都是源自于大自然的，然后斂藏在人體腎精中，在我們平日的活動中會緩緩地釋放出來，用以維持我們?nèi)馍淼纳砉δ苄枰瑫r用以維持人幾十年的壽命。

如果某個人的元炁突然快速且大量的釋放出來，他就會感覺非常的痛快，舒暢。

最明顯的就是那些刺激身體且舒服的行為，比如人體兩性行為后的暢快；極限運動后充滿人身的活力感等等，這些讓人充滿所謂的刺激及舒暢的行為，都是身體內(nèi)部元炁發(fā)動并且通行于我們?nèi)梭w經(jīng)脈的反應(yīng)。

但是，以短暫行為帶來所謂的快感，導(dǎo)致我們得之不易的元炁過度釋放，是非常不理智的行為。

我們身體的關(guān)元穴也叫丹田，它是我們?nèi)松黻庩栐獨饨魂P(guān)之處，通過關(guān)元穴可以培固人體的腎陽，壯益我們的宗筋。

臍，是我們每個人先天的根蒂，內(nèi)通我們的元炁。

腎，是每個人的先天之本，也是每個人的元炁之根，內(nèi)藏相火，主每個人的生長、發(fā)育等等。

善于養(yǎng)生以及重視養(yǎng)生的朋友，一定要重視腎的養(yǎng)護(hù)。

天地之間陽氣的生、長、化、收、藏，以冬季應(yīng)天地的藏，對應(yīng)于我們的腎，因此，冬天是養(yǎng)腎的最好時間，同理，各個季節(jié)所對應(yīng)的時機(jī)也是如此，養(yǎng)生最需要注重節(jié)氣的變化，節(jié)氣不同則養(yǎng)生重點不同。

推之，我們生活的每一天都存在陽氣的升，降，浮，沉，在夜半陽氣是處于收藏狀態(tài)，以應(yīng)一年四季的冬，推之，與我們的腎相應(yīng)，所以，最好的養(yǎng)腎時間是晚上，然而現(xiàn)代人的夜生活很豐富，尤為是年輕人，腎出問題，等于是我們元炁的根出了問題，所以現(xiàn)在很多疾病年輕化，年輕人發(fā)生意外死亡多有發(fā)生。

然后以我們農(nóng)歷月來看陽氣的變化，在月晦的時候陽氣是最為收斂的狀態(tài)，應(yīng)于我們的腎，故月晦的時候最需養(yǎng)我們的腎。

肚臍亦稱為神闕，乃是神與氣往來的門戶。胎兒還未出生時，是自肚臍的位置與母體相連，得母體的滋養(yǎng)，從而孕育成我們?nèi)松?，所以，肚臍是胎兒的先天之根，亦屬于保養(yǎng)生命之所。

臍，深淺不一，先天充足的人是圓且深的，表示他的元氣是深藏的；如果是斜的或淺的，則表明他的元氣是外露的，代表先天有些不足；若不凹進(jìn)去反而凸出來，則是氣勢在外，其守不固，亦代表著虛象。臍旁上下左右有動氣，是為人體的沖脈所發(fā)，可診治沖脈諸癥。