乡下人产国偷v产偷v自拍,国产午夜片在线观看,婷婷成人亚洲综合国产麻豆,久久综合给合久久狠狠狠9

  • <output id="e9wm2"></output>
    <s id="e9wm2"><nobr id="e9wm2"><ins id="e9wm2"></ins></nobr></s>

    • 分享

      建議中老年人:“高鉀”食物要常吃

       福清盛華圖書(shū)館 2023-03-25 發(fā)布于福建

      一、拔絲山藥

      食材:

      山藥1根,清水適量,白糖4大勺,芝麻少許

      做法:①山藥洗凈去皮,切滾刀塊

      ②鍋里多加些油,燒至六成熱,下山藥油炸,炸至邊緣焦黃,撈出

      ③鍋里油再次燒熱至七八成,下山藥復(fù)炸,時(shí)間不要超過(guò)1分鐘

      ④鍋里油倒出,不用刷鍋,直接加適量清水,再加入適量糖

      ⑤小火加熱,但不能用最小火。邊加熱邊攪拌,糖很快融化成糖水,可以看到有水蒸氣冒出

      ⑥繼續(xù)加熱,攪拌,直到糖漿顏色變棕黃色,氣泡變小變密集,關(guān)火

      ⑦倒入炸好的山藥,快速翻炒,讓糖漿均勻包裹山藥

      ⑧盤(pán)子里刷點(diǎn)油,防止粘黏,即可裝盤(pán),撒點(diǎn)芝麻即可出鍋

      二、白灼菠菜

      食材:

      菠菜1把,大蒜3瓣,蠔油一勺,生抽一勺,蒸魚(yú)豉油一勺,白糖半勺

      做法:

      ①菠菜洗凈,焯水撈出控水(焯水的時(shí)候加一點(diǎn)料酒和油)

      ②調(diào)料汁:生抽一勺,蒸魚(yú)豉油一勺,蠔油一勺,白糖半勺攪拌均勻

      ③蒜切成末,熱鍋下油,爆香蒜末,倒入料汁翻炒

      ④淋上菠菜即可

      三、口蘑炒五花肉

      食材:

      五花肉200克,鮮口蘑300克。調(diào)料:醬油、白糖、鹽適量,蔥1小段、姜2片、蒜1瓣、紅辣椒2個(gè)、大料1顆

      做法:

      ①口蘑洗凈一切兩半過(guò)水,五花肉切片

      ②鍋中放油燒制6成熱,放入五花肉翻炒③放入蔥姜蒜,大料,紅辣椒翻炒,同時(shí)倒入適量的醬油

      ④將口蘑放入后大火翻炒,最后放適量鹽,白糖翻炒均勻即可出鍋

      四、韭菜炒鴨血

      食材:

      韭菜150克,鴨血350克,蔥10克,姜5克,蒜10克,干辣椒5克,鹽5克,味精5克,白糖5克,料酒5克,胡椒粉5克,淀粉10克,老抽3克

      做法:

      ① 將韭菜洗凈切成寸段,放入盤(pán)中備用

      ②鴨血從中間切開(kāi),頂?shù)肚谐?厘米左右厚的片,放入碗中備用

      ③蔥、姜、蒜切沫,將鴨血焯水備用

      ④熱鍋下油放入干辣椒、蔥姜蒜爆香,然后加入料酒、清水、鹽、味精、白糖、胡椒粉和老抽大火燒開(kāi)

      ⑤加入鴨血和韭菜燒開(kāi),用水淀粉勾芡,翻炒片刻即可出鍋

        本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
        轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

        0條評(píng)論

        發(fā)表

        請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

        類似文章 更多