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      人民日?qǐng)?bào)推薦:自我提升的6個(gè)好習(xí)慣(建議永久收藏)

       富書(shū) 2023-03-31 發(fā)布于北京

      文|糖梨
      與其羨慕別人精彩紛呈的人生,不如用這個(gè)時(shí)間專注自己,提升自己的能力。


      儒家經(jīng)典《禮記·大學(xué)》曰:“茍日新,日日新,又日新?!?/span>

      引申到自我成長(zhǎng)上,就是在講,如果能學(xué)習(xí)新東西,那么每天都要保持這股勁頭,并且長(zhǎng)長(zhǎng)久久地堅(jiān)持下去。

      學(xué)習(xí)新東西、提升自己的能力并非是學(xué)生的專屬特長(zhǎng)。

      也是“終身學(xué)習(xí)”時(shí)代的我們每個(gè)人都應(yīng)保持的特長(zhǎng)。

      常言道:靠山山會(huì)倒,靠水水會(huì)流。誰(shuí)都沒(méi)有自己來(lái)得可靠。

      學(xué)到自己腦子里的知識(shí),是永遠(yuǎn)不會(huì)被人偷走的東西。

      我一直相信,與其羨慕別人精彩紛呈的人生,不如用這段時(shí)間專注自己,提升自己的能力。

      人生路漫漫,或許會(huì)有彷徨,或許會(huì)有迷茫,偶爾會(huì)碰見(jiàn)十字路口不知道怎么走。

      越是這樣,我們?cè)绞且嵘晕业哪芰?,不斷地成長(zhǎng),力爭(zhēng)在人生的每一步走得踏踏實(shí)實(shí)。

      設(shè)立清晰的目標(biāo)

      目標(biāo)就像是航燈。一個(gè)清晰的目標(biāo),會(huì)激發(fā)一個(gè)人的想象力和熱情,照亮前行的路。

      2020東京奧運(yùn)會(huì)男子100米半決賽,蘇炳添在第三小組跑出了9秒83的成績(jī),排名小組第一。

      同時(shí)這個(gè)成績(jī)讓蘇炳添成功晉級(jí)男子100米決賽,也就此成為中國(guó)田徑史上第一位跑進(jìn)奧運(yùn)會(huì)男子百米決賽的運(yùn)動(dòng)員。

      這個(gè)成績(jī)打破了此前的亞洲紀(jì)錄——9秒91,創(chuàng)造了全新的亞洲紀(jì)錄。

      在后來(lái)的采訪中,談及過(guò)往的訓(xùn)練,蘇炳添提到了2012年第一次參加奧運(yùn)會(huì)的經(jīng)歷。

      在這次的比賽中,他遇到了最強(qiáng)大的對(duì)手——世界第一飛人博爾特。

      同時(shí)他也意識(shí)到了自己與奧運(yùn)會(huì)選手的差距,他給自己重新制定了目標(biāo),就是首先要超過(guò)10秒?yún)^(qū),進(jìn)入9秒?yún)^(qū)。

      接下來(lái)的事情,就是為了進(jìn)入9秒?yún)^(qū)展開(kāi)一系列的訓(xùn)練。

      練習(xí)起跑,每天不下幾百次,甚至在睡覺(jué)的時(shí)候,也在思考如何才能跑得更完美。

      日復(fù)一日的訓(xùn)練,9秒987、9秒92、9秒91……每一次的進(jìn)步都伴隨著千百次的努力。

      終于,在東京奧運(yùn)會(huì)半決賽中,蘇炳添以9秒83的成績(jī)獲得小組第一,震驚世界。

      “中國(guó)飛人”“亞洲之光”等美譽(yù)紛至沓來(lái)。

      目標(biāo)就像是海中的燈塔,為每一艘人生之船照亮前方的路。

      設(shè)定目標(biāo)并非是天馬行空,隨手拈來(lái),具體的目標(biāo)是要結(jié)合我們自己的實(shí)際情況來(lái)制定。

      每個(gè)目標(biāo)都要考慮是否具有可行性,不要太高,高的一聽(tīng)就很假;也不要太低,低到隨便做點(diǎn)事情就可以完成。

      最好的目標(biāo),是有點(diǎn)難度但通過(guò)努力就可以做到的。

      練習(xí)表達(dá)能力

      清晰表達(dá)、有效溝通,是和諧人際關(guān)系的基本要素。

      卓越的溝通表達(dá)能力,是職場(chǎng)上不可缺少的一環(huán)。

      韋小寶出身平凡,卻憑借一套圓滑的溝通表達(dá)能力,在江湖朝堂無(wú)往不利。

      在神龍島第一次見(jiàn)到洪教主及其夫人,就說(shuō)道:“教主和夫人永享仙福,壽與天齊?!北冉虄?nèi)常說(shuō)的話多加了“和夫人”三個(gè)字。

      后來(lái)又奉承道:“教主有夫人相伴,壽與天齊才有趣味,否則過(guò)得一兩百年,夫人歸天,教主豈不寂寞得緊?”

      一句話,哄得夫人心花怒放,甚至教主也是連連點(diǎn)頭。

      在云南奉旨削藩,對(duì)大將趙良棟說(shuō)道:

      “我不過(guò)運(yùn)氣好,碰巧做了幾件讓皇上稱心滿意的事……我做這個(gè)官,實(shí)在慚愧得緊,哪及得上趙大哥一刀一槍,功勞苦勞,完全是憑真本事干起來(lái)的?!?/span>

      一番談話下來(lái),原先瞧不起韋小寶的大將只覺(jué)得“生我者父母,知我者韋大人”也。

      這種贊美別人的能力,也是溝通的一種方式。

      任何的人際交往,都需要建立在信任的基礎(chǔ)上,贊美別人是讓雙方迅速熟悉的好方式。

      好的溝通,不是想當(dāng)然地表達(dá),是建立在觀察對(duì)方、了解對(duì)方性格、愛(ài)好、想法的基礎(chǔ)上。

      能夠在溝通中,一夸一個(gè)準(zhǔn),說(shuō)明接下來(lái)的溝通難度不會(huì)太高。

      開(kāi)始讀書(shū),并一直堅(jiān)持

      開(kāi)卷有益。行萬(wàn)里路,讀萬(wàn)卷書(shū)。

      有位快遞小哥宋學(xué)文,從2011年加入京東物流以來(lái),累計(jì)配送了30余萬(wàn)件包裹,行程超過(guò)32萬(wàn)公里,零差評(píng)、零投訴、零安全事故。

      雖然每天的工作很忙,但是宋學(xué)文每天都會(huì)抽時(shí)間堅(jiān)持閱讀,不斷提升自我,甚至作為話題#小哥送快遞11年仍每天堅(jiān)持讀書(shū)#沖上過(guò)微博熱搜。

      談及北漂往事,宋學(xué)文回憶道,在送快遞之前,務(wù)工記憶是很零碎的,做過(guò)小工,當(dāng)過(guò)物業(yè)管理,雖然僅有??茖W(xué)歷,但是在業(yè)余時(shí)間長(zhǎng)期保持讀書(shū)看報(bào)的習(xí)慣。

      在剛剛開(kāi)始送快遞的時(shí)候,還有觀望的心態(tài)。

      看過(guò)各方面的報(bào)道,感覺(jué)大家都很看好電商物流,于是這份工作也越干越安心,越干越踏實(shí)。

      有網(wǎng)友對(duì)此評(píng)論道:“在普通的行業(yè)里,作為一個(gè)普通的人,做到如此的大放異彩,要?dú)w功于他讀過(guò)太多的書(shū)?!?/span>

      快遞小哥宋學(xué)文用行動(dòng)證明了讀萬(wàn)卷書(shū),行萬(wàn)里路的重要性。

      “最美快遞員”“全國(guó)勞動(dòng)模范”等榮譽(yù)稱號(hào),是對(duì)他行為的最好詮釋。

      閱讀是要堅(jiān)持的,讀得越多,視野就會(huì)越廣,得到的啟發(fā)也會(huì)越多。

      看待事情的角度也會(huì)多種多樣,曾經(jīng)迷茫、困惑的問(wèn)題,在不斷地閱讀實(shí)踐中會(huì)得到不同的解答。

      讀過(guò)的每一本書(shū),都會(huì)變成精神的一部分,在焦慮的時(shí)候,在煩躁的時(shí)候,都會(huì)無(wú)聲無(wú)息地幫你平復(fù)一部分情緒。

      設(shè)立自己的行動(dòng)清單

      古人云,凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。

      工作越是繁忙,就越是要做好計(jì)劃。

      自媒體作者秋葉大叔,曾在賬號(hào)上分享過(guò)自己的日常工作管理。

      每天的工作計(jì)劃超級(jí)飽和,開(kāi)會(huì)、團(tuán)隊(duì)溝通、賬號(hào)更新、讀者互動(dòng)、接待朋友,每天對(duì)著墻上的日程表看自己的日程安排。

      去別的城市出差,定好大的日程方向,還要計(jì)劃好每天上午、下午的具體事項(xiàng)。

      事情雜而不亂。

      安排是第一天培訓(xùn),第二天的半天拿來(lái)談合作,半天是與讀者的聚會(huì),第三天分別是半天的合作,半天的課程討論。滿滿當(dāng)當(dāng)。

      在這個(gè)城市,有合作意向的人、有見(jiàn)面意向的人,都盡可能地在一次出差中安排進(jìn)來(lái)。充分體現(xiàn)了高效率地利用時(shí)間和日程管理。

      在日常管理的最后,秋葉大叔也對(duì)碎片化時(shí)間的利用表達(dá)了下自己的心得。

      “超過(guò)15分鐘的安排可以寫(xiě)進(jìn)日程表。15分鐘內(nèi)的不建議寫(xiě),自己知道能怎樣用就很好?!?/span>

      “合理利用的意思是讓你總體保持一個(gè)好狀態(tài),產(chǎn)出合理,而不是每一分鐘都不允許放松和休息?!?/span>

      每天上班都有很多工作要做,千頭萬(wàn)緒,在有限的時(shí)間里,任務(wù)完成的先后順序是一定存在的。

      工作越是多,越是忙,就越是要及時(shí)做好計(jì)劃,將日常工作的大方向規(guī)劃好,將時(shí)間掌握在自己的手里。

      時(shí)間“四象限”法對(duì)工作進(jìn)行了劃分:既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要。

      重要緊急的事情優(yōu)先完成,這樣的工作才會(huì)有條不紊,才不至于將自己放在時(shí)刻焦慮的狀態(tài)。

      將“玻璃心”打磨成“鉆石心”

      人生,并不總是一帆風(fēng)順的,對(duì)待逆境的態(tài)度,決定了一個(gè)人的高度。

      永不言棄,即使瀕臨絕境,也要逆轉(zhuǎn)絕殺的“女足精神”在亞洲杯淘汰賽上,證明了面對(duì)逆境的別樣態(tài)度。

      永不放棄,永不言棄,是在回顧女足亞洲杯過(guò)程中最深的感受,每場(chǎng)都面對(duì)著不同的困境,四分之一決賽,先丟一球;

      半決賽面對(duì)奪冠熱門(mén)日本隊(duì),王霜因傷缺席的不利局面……

      面對(duì)困境,女足從沒(méi)有放棄過(guò)任何機(jī)會(huì),四分之一決賽,中國(guó)女足3:1擊敗越南隊(duì),半決賽王珊珊加時(shí)賽119分鐘讀秒絕平,朱鈺兩度撲點(diǎn),終結(jié)七場(chǎng)不勝對(duì)手的尷尬紀(jì)錄。

      在決賽中,0-2落后的被動(dòng)局面中,女足在下半場(chǎng)4分鐘連進(jìn)兩球扳平比分,最后的補(bǔ)時(shí)中,隊(duì)員配合默契,攻入致勝一球,以3比2逆轉(zhuǎn)韓國(guó)女足,時(shí)隔16年再次站上亞洲之巔。

      面對(duì)逆境,永不服輸?shù)木癫皇侨f(wàn)能的,但沒(méi)有這樣的精神是萬(wàn)萬(wàn)不能創(chuàng)造奇跡的。

      當(dāng)逆境來(lái)臨,不逃避,不放棄,認(rèn)真分析可以抓住的任何機(jī)會(huì)。

      在逆境中打磨自己的心智,在一次次的跌倒中磨練出自己的成長(zhǎng)。

      正面地看待一切磨難,不輕言放棄,在逆境中拉寬我們生命的長(zhǎng)度。

      變依賴為主動(dòng)

      有句諺語(yǔ)叫做,靠山山倒,靠人人跑。人最重要的靠山只有自己。

      事事依賴他人,就是剝奪了自己的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。

      董明珠在接受采訪時(shí)提到,她人生最大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)是丈夫的去世。

      并且表示,如果丈夫還在世,絕不會(huì)同意自己來(lái)珠海打拼,自己也不會(huì)走上現(xiàn)在這條路。

      在丈夫去世后,董明珠沒(méi)有再婚,獨(dú)自撫養(yǎng)孩子。

      六年后,她辭去以前的工作,孤身一人來(lái)到珠海,加入格力電器的前身——珠海海利空調(diào)器廠,成為一名業(yè)務(wù)銷售員,那時(shí)候她36歲。

      那之后的故事,就是一位商界女強(qiáng)人的崛起之路。

      這一切的開(kāi)始,是因?yàn)樯钪兄档靡揽康哪莻€(gè)人不存在了。

      從對(duì)他人的依賴,到自己的主動(dòng)出擊,改變的不僅僅是生活,還有自己的人生。

      主動(dòng)發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì),主動(dòng)交流,在每個(gè)小小的機(jī)會(huì)中,不斷提升自己的能力,轉(zhuǎn)變對(duì)某件事、某個(gè)人的依賴,將安身立命的本領(lǐng)牢牢掌握在自己的手里。

      邁克爾·喬丹曾說(shuō)道:我不相信被動(dòng)會(huì)有收獲,凡事一定要主動(dòng)出擊。

      人生猶如一場(chǎng)馬拉松,做好上述六點(diǎn),堅(jiān)持長(zhǎng)久的學(xué)習(xí),保持好思想的年輕,定能在這場(chǎng)旅程中,為自己取得精彩的經(jīng)歷。

      作者簡(jiǎn)介:糖梨富書(shū)專欄作者,富小書(shū)的人,在文字中與自己對(duì)話,本文首發(fā)公眾號(hào):富小書(shū)(ID:fxsfrc),你身邊最好的閨蜜,富書(shū)2018重磅推出新書(shū)《好好生活》

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