不少人稱糖尿病為“富貴病”，認(rèn)為是吃了太多的肉食導(dǎo)致的。還有一部分人認(rèn)為糖尿病是吃了過(guò)多的甜食引起的。

其實(shí)，肉食以及甜食并不是引起糖尿病的主要原因。引起糖尿病的“根源”是食物里面含有的碳水化合物。

生活中，每個(gè)人每頓飯幾乎都會(huì)攝入或多或少的碳水化合物，這才是因?yàn)檠浅掷m(xù)升高的重要原因。例如經(jīng)常食用的饅頭、米飯、面條等，都是典型的碳水化合物。

很多人認(rèn)為這類食物并沒(méi)有甜味，因此在食用時(shí)并不會(huì)加以控制，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)，無(wú)法得到穩(wěn)定。尤其是血糖本身異常的人，更應(yīng)該限制其攝入量，如此以來(lái)才能有效的控制血糖。

此外，這2物也堪稱“升糖王”，平時(shí)盡量少吃

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)血糖的影響很大。就拿瓜子來(lái)說(shuō)，別看它小小一個(gè)，里面含有的脂肪以及熱量可不容小覷。攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，會(huì)損傷胰島功能，同時(shí)還會(huì)引起肥胖，加速糖尿病及其并發(fā)癥的形成。

2、辛辣食物

現(xiàn)在人們的口味越來(lái)越重，非常喜歡辛辣刺激性的食物。這些食物雖然美味過(guò)癮，但是刺激性較強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的代謝能力異常，導(dǎo)致血糖忽高忽低，波動(dòng)過(guò)大，對(duì)病情不友好。

若是血糖升高了，身體會(huì)出現(xiàn)這些不正常的反應(yīng)，要留心

視力下降

這是因?yàn)檠沁^(guò)高會(huì)引起體內(nèi)葡萄糖的濃度改變，從而導(dǎo)致視線模糊、視力下降；

食欲增強(qiáng)

血糖過(guò)高，會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感，即便是剛剛才吃過(guò)飯也是如此。