腹脹或腸胃脹氣，是一種不會令人痛不欲生，只是隱隱作痛的感覺，但這種感覺久了就極不好忍受。這個問題可能是營養(yǎng)不良引起的，還可以是嚴(yán)重疾病引發(fā)的。

腹脹感覺很酸爽·

出現(xiàn)不適時，可以聽到腹內(nèi)“隆隆”聲，胃部明顯膨脹起來。腹脹或腸胃氣脹不僅可以由營養(yǎng)不良而發(fā)生，還可能因為嚴(yán)重疾病引起，其中包括慢性胰腺炎、菌群失衡、腸易激綜合癥、乳糖不耐癥、乳糜瀉、腸梗阻等。在孕婦身上，荷爾蒙變化也可以引起腸胃脹氣。

腹脹能讓你坐臥不安

腹脹的最常見原因是不遵守健康飲食規(guī)則，不規(guī)律的攝入過多食物或快速進食，通常會導(dǎo)致腸胃不舒服現(xiàn)象。食物必須細(xì)嚼慢咽、徹底咀嚼，不要急于進食，否則腹部就會脹氣。

腹脹能讓你寢食難安

不要胡亂吃東西，這也會引起腸胃脹氣。最好不要將高糖飲料、含碳酸氣體飲料與糕點、豆類、面點、富含淀粉食物及方便碳水化合物混合攝入，這將導(dǎo)致腸道運轉(zhuǎn)困難。

腹脹不會歧視任何人

腹脹還有一個通常的原因是攝入食物時間不合理，比如水果應(yīng)在主餐后一小時食用，可以避免消化不良引起胃腸不適。

孕婦腹脹很痛心

對于腹脹的治療，有必要咨詢胃腸病醫(yī)生。通常情況，醫(yī)生會開出有助胃腸吸收的藥物，可以快速清除體內(nèi)的氣體。根據(jù)腸胃脹氣原因和患者病史，胃腸病醫(yī)生還可能會開出益生菌、酶制劑，能夠快速恢復(fù)腸道菌群。為了消除這個問題，我們也應(yīng)該養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，遵循食物搭配規(guī)律，有助于避免不必要的胃腸脹氣。

《時光音樂會》第二季

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