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著名作家余華曾說過： “精神內(nèi)耗， 說白了就是自己心里的戲太多了。 言未出，結(jié)局已演千百遍； 身未動，心中已過萬重山； 行未果，假象苦難愁不展； 事已畢，過往仍在腦中演。” 精神內(nèi)耗， 說白了就是想太多， 所有未發(fā)生的， 都在內(nèi)心上演千百遍， 都是累死人的節(jié)奏。 精神內(nèi)耗的背后原因， 就是行動跟不上想法， 焦慮不安， 不知何去何從。 精神內(nèi)耗有兩個方面， 一是消極的情緒， 就像人在自己跟自己過不去。 二是一種積極的情緒， 是在尋找一種出口。 或是尋找自己人生的出口， 或是尋找某個問題的出口。 人只有在遇到困難才能夠前進， 不可能不遇到困難就能往前走的， 困難往往會造成人的精神內(nèi)耗。 內(nèi)耗其實希望自己做得更好一點。 尼布爾也說過： 請賜予我平靜， 去接收我無法改變的。 給予我勇氣， 去改變我能改變的。 賜予我機會， 分辨這兩者的區(qū)別。 只要擁有積極的心態(tài)， 人生就沒有陰雨天。 余華談精神內(nèi)耗， 猶如作家寫作的過程， 寫作并不是每天都有靈感， 這個尋找靈感的過程， 就有一點像精神內(nèi)耗。 待出口找到之時， 便是精神內(nèi)耗暫告一段落之日。 每個人多少都會有精神內(nèi)耗， 它是一種思考和自我救贖， 尋找出口的過程。 余華吐露他自己寫作40年， 就已經(jīng)內(nèi)耗了40年， 完全不用擔(dān)心內(nèi)耗這個問題， 遲早會走出來的。 向內(nèi)自省，向內(nèi)要求，向內(nèi)改變。 內(nèi)耗就是不斷的想， 想通了也就走出來了， 最后或許會涅樂重生， 換一種生活態(tài)度和生活方式。 精神內(nèi)耗， 如果只想不做，假把式。 只能是原地踏步， 進入惡性循環(huán)模式。 走出精神內(nèi)耗， 就是想了就去做， JUST DO IT. 如果實在走不出精神內(nèi)耗， 那就朝腰纏萬貫的方向先忙起來。 絕大多數(shù)的情緒問題， 都可以用四個字鎮(zhèn)住—— 搞錢要緊。 別想太多，停止內(nèi)耗， 過一個不累的人生。 #微頭條生活養(yǎng)成計劃# |
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