我國也是一個名副其實的胃病大國，在全球位居榜首，正所謂“病從口入”。胃病之所以產(chǎn)生，也是與飲食和作息方面的不規(guī)律有著很大的聯(lián)系，所以在生活中要注重對于胃部的呵護。

在所有的水果中，蘋果是比較受大眾歡迎的，因為蘋果的性價比比較高，而且營養(yǎng)價值也比較高。

我們常說一天一個蘋果，疾病遠離我。但是，有人說患有胃病的人不能吃蘋果，這種說法是否正確呢？不妨一起來了解一下吧。

蘋果是胃病的“催化劑”嗎？

蘋果是一種常見的水果，同時也是一種對胃有益的水果，蘋果的營養(yǎng)價值很高，有促進人體代謝作用。

同時還可以幫助清理胃腸道沉淀的毒素和垃圾，所以，很多人在患上胃病之后，紛紛嘗試吃蘋果養(yǎng)胃，可吃蘋果對治養(yǎng)胃病是“好”還是“壞”呢？

其實很多人胃病往往是由于胃部胃酸分泌過多所致，而蘋果屬于一種堿性的食物，適當食用的話能夠幫助維持酸堿平衡中和胃酸，減少胃酸的問題出現(xiàn)。

甚至還能夠幫助修復受損的胃粘膜，更有利于個人的健康。所以說蘋果是可以吃得，根本不會導致胃病的加重。

但是對于胃炎胃潰瘍患者來說謹慎食用，避免導致胃黏膜受到破壞加重腸胃的負擔。所以說吃蘋果也是要根據(jù)個人的身體狀況來決定，并不是說每個人都適合吃。

蘋果的5個功效：

1.幫助入睡

傳說，慈禧太后當年就是把蘋果放在房間作為香料用。醫(yī)生說，蘋果具有的香味，的確聞起來讓人心曠神怡、心情平靜。

有科學家通過實驗表明，有些人聞著蘋果香味，確能緩解抑郁狀態(tài)，促進睡眠。確有這么神奇的功效，不妨一試。

2.緩解輕微腹瀉

平時如果出現(xiàn)了輕微的腹瀉，進食蘋果也能夠達到改善的作用。因為蘋果中含有較多的鞣酸，這種物質(zhì)能夠起到收斂的作用，對腸道出現(xiàn)的某些輕微病變有緩解作用，可以防止腹瀉癥狀。

因此出現(xiàn)了輕微的腹瀉，進食蘋果可以達到緩解的效果，因此平時可以適當進食蘋果來促進健康。

3.有效提高記憶力

蘋果中所含有的鋅元素不僅可以增強記憶力，也可以補充身體所需要的營養(yǎng)元素。

對于家里有小孩子的人群來說，從兒童時期就補充鋅元素，可以促進兒童發(fā)育。同時也可以在學習過程中擁有更好的記憶力，也可以掌握更多知識，讓孩子學習更加輕松。

4.減緩皮膚老化

蘋果是“天然的美容師”，一天吃一個蘋果能減緩皮膚老化。這是由于蘋果營養(yǎng)豐富，其中多酚的抗氧化作用非常好，可以減緩皮膚老化，使皮膚細膩、紅潤、有光澤。

那么愛美的你，可以多吃蘋果，讓衰老的腳步慢一些到來吧！

5.提升食欲

對于在生活中沒有胃口的朋友來說，在平時吃一些蘋果是不錯的選擇，它里面含有的果酸能夠促進胃液的分泌，幫助身體更好的吸收消化食物，起到開胃助消化的效果。

經(jīng)常吃一些蘋果，你會發(fā)現(xiàn)自己的胃口變好了，整個人的飯量也增加了。

醫(yī)生提醒：保護胃部，這8種水果不妨多吃些

1.葡萄

葡萄中含有豐富的果酸以及維生素P等成分，這類成分能夠有效的調(diào)節(jié)腸胃，其果酸成分可以幫助人體消化吸收，清理腸胃的垃圾毒素，對大腸桿菌等細菌有良好的抗菌作用。

而維生素P成分則可以降低胃酸毒性，對胃炎、腸炎及嘔吐等癥狀起到一定的緩解作用。

2.菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。菠蘿是一種熱帶水果，但口味深受人們喜愛，菠蘿中的營養(yǎng)物質(zhì)能改善人們的皮膚狀態(tài)，美白人體。

菠蘿的果肉和木瓜一樣，含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，還能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對容易損傷腸胃。

3.櫻桃

櫻桃也是一種健脾養(yǎng)胃的好水果，其中含有多種維生素及維生素C含量極高，能達到養(yǎng)護腸胃的效果，并能增強腸胃的抗病能力，避免胃黏膜受損。

腸胃功能不好的人可以多吃櫻桃改善胃功能，讓胃更舒適。

4.芒果

芒果當中含有比較豐富的維生素a，它自身的糖分和維生素含量都是較高的，能夠改善胃弱口干舌燥和胃陰不足的問題。

芒果性涼味甘，富含維生素柔酸，抗氧化劑和鉀等營養(yǎng)元素，均能夠改善自身的消化能力，結(jié)束止渴利尿，利便有助于脾胃的強大。

5.桂圓

若想呵護胃部健康，在平時可常吃桂圓，因為桂圓是一種藥食兩用的食物，入藥后可以起到壯陽益氣與溫胃補脾的作用。

可用于治療心脾虛損以及氣血不足引起的眩暈和健忘問題，若你的腸胃不太好，不妨通過吃桂圓的方式養(yǎng)胃。

6.石榴

中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。

石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

6.香蕉

出現(xiàn)胃部疾病可以適當進食香蕉，香蕉是生活中比較常見的食物，其口感軟糯香甜。而且比較容易消化，進食之后不會增加身體負擔，還可以提供能量。

對腸道蠕動速度的加快有利，可以加速體內(nèi)毒素排泄，這樣也對腸胃健康有利。因此，患有胃部疾病的人，平時可以適當進食香蕉，獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)來維持身體健康狀態(tài)。

7.葡萄柚

葡萄柚含有鮮嫩、多汁、清爽的果肉，是非常受歡迎的水果；另外，柚子還含有豐富的膳食纖維，可以清除腸道內(nèi)的致癌物質(zhì)。

同時，柚子還可以幫助促進腸道蠕動，可以幫助人體通便，此外，柚子還能降低膽固醇，有效預防心腦血管疾病。