長壽是人類一個永恒題，自古以來，不管是哪一個階層的人群，也不管是男是女，希望能夠擁有長壽。

而為了追求長壽，很多人會采取各種各樣的養(yǎng)生方式，比如有人會特別注重飲食調(diào)理，而有人則會注意心態(tài)和運動方面的調(diào)整。希望通過這些方面的改善，達到擁有健康以及長壽的作用。

但有很多人認為，長壽是講究性別的，男女之間在養(yǎng)生保健和長壽方面，有著不同的側(cè)重點，這是真的嗎？

　為什么男女在長壽方面的側(cè)重點不同？

　　一、研究發(fā)現(xiàn)男女長壽基因點不同

根據(jù)浙江大學醫(yī)學附屬第一醫(yī)院、深圳華大研究團隊，以及北京大學等組成的科研團隊，收集了中國2178位百歲老人的相應數(shù)據(jù)，并且進行了研究。

通過研究發(fā)現(xiàn)，這些百歲老人有11個長壽基因位點，但是，男性和女性的基因位點有較大的差異。男性的基因點主要集中在炎癥反應和免疫方面，而女性的長壽基因位點則集中在代謝通路方面。

　　二、男性需注意免疫力和抗炎能力提升

通過這樣一項研究表明，男性和女性想要長壽，日常養(yǎng)生的側(cè)重點就要有所不同。

對男性來說，在進行養(yǎng)生保健時，一定要注意提升自身的免疫力和抗炎癥、抗病毒功能。這樣一來，男性就能夠有著更為強大的抗病毒能力，可以起到預防一些腫瘤的作用。

　三、染色體不同導致免疫力低

女性體內(nèi)有兩條X染色體，而男性的染色體為XY。根據(jù)《人類基因組學》雜志當中的一篇論文中顯示，擁有兩條X染色體的人群，免疫功能會比較強。

這就說明男性，在免疫力和抗病毒抗炎功能方面，就略低于女性。而且女性身體當中的雌激素可以參與女性體內(nèi)的免疫反應，而男性身體當中的雄激素會使得免疫細胞活性受到抑制，從而導致男性本身的免疫力比女性略差。

　　四、經(jīng)歷不同時期影響代謝功能

相比較男性，女性雖然免疫力會相對比較高，但是，很容易出現(xiàn)代謝功能慢的情況。

由于女性要經(jīng)歷生理期、孕期、生產(chǎn)期、哺乳期以及更年期、絕經(jīng)期等不同時期，這些時期都會使女性身體當中的激素水平發(fā)生異常變化。就會導致女性的內(nèi)分泌受到影響，從而使得身體的新陳代謝功能下降。

　　五、代謝降低誘發(fā)各種慢性疾病

一旦女性身體代謝功能下降，體當中的脂類和糖分無法及時代謝出去，引起肥胖、糖尿病、高脂血癥，以及冠心病、腦血管疾病的概率就會非常高。

所以對于女性而言，在日常養(yǎng)生時，一定要注意自身代謝功能的提升。

總而言之，通過一系列研究表明，對于男性和女性來講，在長壽側(cè)重點上有著較大的不同。男性應著重于自身免疫力和抗炎、抗病毒能力的提升，女性則要注重身體代謝功能的提高。

而不管是男性還是女性，想要提升自己的這些功能，就要從作息、運動、飲食、心態(tài)等方面進行調(diào)整。

但男性應注重體能的提升，比如多增加中高等強度的運動，而女性要適當增加中低等有氧運動，并多增加一些飲水量。才能夠起到提升系統(tǒng)機能，達到長壽的作用。