麗麗和小王結(jié)婚已有六年時(shí)間了，夫妻生活一直非常的和諧，兩個(gè)人都能在夫妻生活當(dāng)中獲得快樂和滿足。

但是最近出現(xiàn)了一個(gè)問題，那就是在小王夫妻生活過后總是酸軟無力，特別的疲憊，甚至這種疲憊的感覺能夠延續(xù)到第二天，讓人一整天都不舒服。麗麗也受到了影響，原先夫妻生活過后還能甜蜜地依偎在一起說說話，現(xiàn)在小王辦完事就睡了。而且最近一段時(shí)間夫妻生活質(zhì)量遠(yuǎn)不如從前，頻率還大大減少，弄得麗麗一肚子火無處撒。

麗麗和小王的這些問題在日常生活中是比較常見的，夫妻生活后疲勞本身就是一件正常的事，畢竟夫妻生活也是一種需要耗費(fèi)體力、精力的事，但是一般情況下休息一下就能夠繼續(xù)生龍活虎。如果夫妻生活過后疲勞一直存在，甚至影響到了正常的工作和生活，就得重視起來了。

夫妻生活后疲勞有哪些原因？我們要知道，夫妻生活是一項(xiàng)需要身體多項(xiàng)機(jī)能共同協(xié)作的運(yùn)動，需要消耗大量的能力，所以在正常情況下，因?yàn)樵谶^程中快樂掩蓋了疲勞，所以一旦結(jié)束后，就會感到虛弱疲勞，不過這并不會持續(xù)太久。

如果持續(xù)太久的話，那么需要找到原因才能緩解，并且還能預(yù)防這種情況的再次出現(xiàn)。

1、夫妻生活過于猛烈

如果夫妻生活非常的猛烈，持續(xù)的時(shí)間比較長久，動作比較劇烈，人的體力消耗過度，就會感到很是疲勞。

2、受疾病的影響

有一些疾病也是會影響到人們的夫妻生活的，不僅會讓夫妻生活質(zhì)量下降，還會讓人在夫妻生活過后感到疲勞，比方說貧血、甲狀腺疾病、糖尿病、高血脂等。

3、心理疲憊

有些人面臨著比較大的精神壓力，白天忙于工作，精神非常的緊繃，晚上回到家中就會特別疲憊。夫妻生活過程中會非常的興奮，會加劇心理疲憊，讓人特別的累。

4、慢性疲勞

如果得了慢性疲勞綜合癥，在夫妻生活過后就會有經(jīng)久不散的疲勞感，要注意自我排查。

夫妻生活過度有哪些危害？夫妻生活過度是導(dǎo)致性疲勞的一個(gè)比較重要的原因，除了會讓人非常疲勞以外，還會有其他的危害存在。

1、讓體質(zhì)變得更為虛弱

在夫妻生活的過程當(dāng)中，體力會有非常大的消耗，如果頻繁地進(jìn)行夫妻生活，這種消耗是巨大的，會讓人體質(zhì)變得更弱。

2、讓人精神萎靡

夫妻生活過度還會讓人精神萎靡，沒有辦法進(jìn)入到工作或者學(xué)習(xí)狀態(tài)，影響到正常的工作和生活。

3、影響性能力

夫妻生活過度還會影響到男性的性能力，時(shí)間久了容易誘發(fā)陽痿、早泄等性功能障礙。女性能力也會受到影響，在性欲方面會有所衰退。

如何緩解性疲勞？夫妻生活過后如果感覺特別的疲憊，很長時(shí)間緩不過來，就要采取措施。

1、多補(bǔ)充水分

夫妻生活過后感到疲勞，可以喝上一杯水分，因?yàn)樵谶\(yùn)動過后身體是處于缺水狀態(tài)的，補(bǔ)充水分以后能夠讓人狀態(tài)更好。但是要避免涼水，因?yàn)槿菀讉ξ改c，溫水是不錯(cuò)的選擇。

2、補(bǔ)充食物

夫妻生活畢竟是一種運(yùn)動，對人體力和精力消耗是很大的，在夫妻生活過后可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄?，緩解疲憊和饑餓，但是要注意不要吃太多。

3、洗一個(gè)熱水澡

夫妻生活過后洗一個(gè)熱水澡，不僅更衛(wèi)生，而且還能讓人放松，達(dá)到緩解性疲勞的目的。不過需要充分休息后方可進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

4、在生活中做好調(diào)整

要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜，要早睡早起，確保自己有一個(gè)良好的健康狀態(tài)。還要多加運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)耐力，促進(jìn)血液循環(huán)。

夫妻生活過后感到疲勞是一件正常的事，但是如果疲勞一直經(jīng)久不散，影響到了工作和生活，就要重視起來。夫妻生活要規(guī)律解釋度，千萬不要過度，不能太頻繁，否則會產(chǎn)生很多危害。