一防二控三飲食，四護(hù)五動(dòng)六減壓。

糖尿病足是糖尿病患者致殘、致死的主要原因之一，也是給社會(huì)、患者家庭造成沉重負(fù)擔(dān)的全球性公共衛(wèi)生問題。預(yù)防糖尿病足的發(fā)生尤為重要。

以下關(guān)鍵六步驟，幫助遠(yuǎn)離糖尿病足。

一防二控三飲食，四護(hù)五動(dòng)六減壓。

01

早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防

糖尿病足早期采取干預(yù)措施，是有效降低足潰瘍發(fā)生的關(guān)鍵。從低危者著手，中、高危者列為重點(diǎn)預(yù)防對象，早期發(fā)現(xiàn)，分級預(yù)防，根據(jù)足潰瘍發(fā)生的不同危險(xiǎn)階段進(jìn)行干預(yù)，實(shí)現(xiàn)“三級預(yù)防”：

一級預(yù)防：即在糖尿病患者人群中進(jìn)行高危足篩查和處理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生；

二級預(yù)防：即對糖尿病足患者進(jìn)行綜合診療，加速創(chuàng)面愈合，減少不良結(jié)局，提高生活質(zhì)量；

三級預(yù)防：即針對力學(xué)改變的序貫治療/減壓處理與隨訪。

02

控制血糖

保持血糖在正常范圍內(nèi)，才能從根本上預(yù)防糖尿病足。糖尿病時(shí)的高脂血癥、高糖血癥及其所產(chǎn)生的蛋白非酶糖基化產(chǎn)物，可通過促進(jìn)大、中動(dòng)脈粥樣硬化及平滑肌細(xì)胞增殖而加速其周圍血管病變的發(fā)展；同時(shí)高脂血癥和神經(jīng)結(jié)構(gòu)蛋白的非酶糖基化，還可通過破壞神經(jīng)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)、功能和代謝促進(jìn)其神經(jīng)病變的發(fā)展。

此外，血糖控制不良還可影響傷口愈合，高血糖導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，傷口修復(fù)所需大量蛋白質(zhì)、氧氣、維生素等物質(zhì)無法被運(yùn)輸?shù)絺诓课?，使得修?fù)能力大大減弱，甚至惡化加劇。白細(xì)胞趨化性和吞噬功能降低，對病毒殺傷力下降。

因此，嚴(yán)格控制血糖，阻止或延緩周圍神經(jīng)和周圍血管病變的發(fā)展，對降低糖尿病足的發(fā)生率和致殘率有重要意義。

03

飲食管理

做到定時(shí)定量，三餐合理搭配，補(bǔ)足蛋白質(zhì)和各種維生素，禁吃含糖量高的食品及高膽固醇的食物，盡量減少外出飲食或宴會(huì)聚餐。

患者和家屬及醫(yī)務(wù)人員可以共同制定一份飲食計(jì)劃，循序漸進(jìn)地控制飲食。對無特別需要的患者應(yīng)采取定時(shí)、定量、定營養(yǎng)要素、不定食品的飲食療法?？刂骑嬍常３謽?biāo)準(zhǔn)體重很重要。

04

足部護(hù)理

預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，須具備以下防護(hù)知識：

（1）保護(hù)足部，避免外傷及低溫燙傷，用37～38°C 溫水泡腳，洗腳后用柔軟、吸水性強(qiáng)的毛巾徹底擦干。冬季洗完腳后，不要使用熱水袋、電熱器或直接烤火取暖，腳易干裂時(shí)涂搽甘油或植物油。

（2）鞋襪透氣性要好。襪子不要太大，不穿有松緊帶的襪子。忌穿有破洞的襪子，穿破后的襪子應(yīng)丟棄不宜縫補(bǔ)，縫口處的棱角會(huì)磨壞皮膚。每日換洗襪子，不穿不平整的襪子，以防腳受壓影響血循環(huán)。

（3）鞋應(yīng)略比腳長0.5cm，試鞋要穿著襪子，避免穿過緊、前面開口或露出腳趾的鞋及高跟鞋，更不能赤腳外出。無論是多好的鞋也不可1次連續(xù)穿5h，每次脫鞋后要檢查雙腳是否有壓紅區(qū)域，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。

（4）對足部原有的病變?nèi)缒_氣、皸裂、雞眼等應(yīng)及時(shí)處理。同時(shí)剪指甲時(shí)要小心，按時(shí)修剪且不能太靠近皮膚，以免損傷甲溝皮膚而導(dǎo)致感染。

（5）對于老年糖尿病患者建議經(jīng)常測試足部感覺，包括關(guān)節(jié)位置覺、足部振動(dòng)覺、痛覺、溫度覺、觸覺、壓力覺等。

（6）學(xué)會(huì)足部檢查，如有皮膚顏色或溫度改變、感覺異常、趾甲變形等，要及時(shí)正確求醫(yī)，防止貽誤病情。

05

足部運(yùn)動(dòng)

（1）按摩足部可以改善微循環(huán)并有利于經(jīng)常觀察足背動(dòng)脈的波動(dòng)、彈性及皮膚溫度。足部按摩每日早、中、晚各1次，每次30min，動(dòng)作輕柔，從趾尖開始向上按摩，血液循環(huán)明顯改善有利于糖尿病足的恢復(fù)，患者行動(dòng)不便時(shí)可以讓家屬協(xié)助按摩。

（2）對血管原因引起的糖尿病足可采用畢格爾氏運(yùn)動(dòng)法：

①首先讓患者躺在床上，雙腿上舉與床面呈60～90°角，停留至腳尖發(fā)白或局部缺血時(shí)（或約0.5～2min），再將腿放下；

②將腳垂于床沿下,直到腳底發(fā)熱或充血2～5min，然后腳踝部分向上下左右活動(dòng)約3min至腳部顏色紅潤；

③患者平躺于床上，用毛巾包裹熱水袋溫暖腳部5min，可以有效地促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

（3）指導(dǎo)患者做足部運(yùn)動(dòng)，平臥抬高患肢45°，維持2min，足下垂2min，平放2～5min，反復(fù)5～10次。足部及足趾向上、下、內(nèi)、外各運(yùn)動(dòng)10～20次，早晚約10min，促進(jìn)足部血液循環(huán)。

06

足部減壓

減輕體重及選擇合適的鞋子，避免長時(shí)間行走或盡量臥床休息。糖尿病足部潰瘍90％發(fā)生于受壓最大的部位，神經(jīng)營養(yǎng)障礙性潰瘍主要為保護(hù)性感覺喪失和受壓引起。糖尿病患者足部皮膚層膠原纖維和彈力纖維的改變使組織增厚、僵硬，進(jìn)一步引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，足受壓極易導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生，在此情況下，及時(shí)減壓是關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡介

文章作者： 李賽 東偉

作者單位： 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院