血脂檢查的項目有甘油三酯、總膽固醇、壞膽固醇以及好膽固醇。其中甘油三酯水平越高，患心血管疾病的風險就越高。高血脂不是老年人的專利，年輕人同樣也被困擾，主要跟以下幾個因素有關。

為什么年輕人也會出現(xiàn)高血脂？

1、背負著較大壓力

年輕人背負著昂貴的房貸和車貸，每天工作時間長達8個小時以上，再加上暴飲暴食，偏向于高糖、高脂肪和高鹽食物，從而誘發(fā)高血脂。

2、不良的行為習慣

不少年輕人存在不良的生活習慣，包括吸煙酗酒、運動量不足、超重或肥胖、熬夜等，這些因素均會造成高甘油三酯血癥。

3、關注不夠

年輕人并不注重于血脂檢查，對相關疾病了解不是很深入，治療率以及控制率較低，從而誘發(fā)多種問題。

高甘油三酯血癥會引發(fā)哪些危害？

大多數(shù)甘油三酯集中在脂蛋白顆粒和乳糜微粒中，其作用是維持膽固醇正常代謝。隨著血漿中甘油三酯水平升高，易誘發(fā)胰島素抵抗、動脈粥樣硬化以及炎癥反應，提高患脂肪肝、腦梗和心梗以及急性胰腺炎風險。

不同年齡段的人群該如何調控血脂？

1、中青年人

此階段的人群血脂高主要跟家族遺傳、不合理的生活方式有關。直系親屬中有高脂血癥者，自己要定期去醫(yī)院做檢查，生活中也要格外注意。每日油攝入量應控制在25克以內，家庭選擇菜籽油或橄欖油，遠離動物油、肥肉和奶油、高糖分食物；每天吃夠200克水果，一天吃一小把堅果。選擇低脂或脫脂牛奶，每天至少攝入25克膳食纖維，能抑制膽固醇吸收。從豆制品、水煮雞蛋、瘦肉和雞胸肉、魚蝦肉中獲取優(yōu)質蛋白質。

2、老年人

無心血管疾病者，但評估是高血脂高危人群，還需做好生活干預，嚴格按照醫(yī)囑用藥。年齡超過55歲的男性、已絕經(jīng)的女性、體重指數(shù)超過30、腎功能不全者、糖代謝異常、有心血管疾病的家族史者均是高危人群。

溫馨提示

高血脂重在預防，尤其是在飲食和運動方面，當然還要積極戒煙戒酒。已明確患有動脈中樣硬化性疾病或冠心病，應嚴格遵循低膽固醇飲食模式，保持適度運動；在醫(yī)生指導下用藥，若同時服用多種藥物，還需注意藥物之間是否會發(fā)生不良反應。