糖尿病嚴(yán)重威脅人類健康，這是以血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病作為典型的慢性病，該病并不是一蹴而就的，從正常血糖逐漸過渡到糖尿病前期，最后再到糖尿病。糖尿病前期的特征是糖耐量受損或空腹血糖異常，空腹血糖超過6.1毫摩爾且低于7.0毫摩爾，又或是餐后兩小時血糖達(dá)到7.8~11.1毫摩爾，那么被判斷為糖尿病前期。以下幾類人是高危人群，還需積極做好防范。

哪些人是糖尿病高危人群？

1、年齡超過50歲

隨著歲月增加，胰島功能慢慢衰退，因此中老年人血糖不穩(wěn)定，易發(fā)展成糖尿病前期，向前邁一步就是糖尿病。因此年齡超過50歲者至少每年監(jiān)測一次血糖，以便于及早發(fā)現(xiàn)異常。

2、有糖尿病家族史者

糖尿病屬于多基因遺傳性疾病，凡是有糖尿病家族史者，尤其是父母和兄弟姐妹患有糖尿病，胰島功能易出現(xiàn)異常，患糖尿病的年齡比較早。

3、缺乏運(yùn)動者

無論是有氧運(yùn)動還是有氧運(yùn)動均能消耗熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，幫助降低血糖。把大魚大肉的吃，每天攝入的總熱量超標(biāo)，運(yùn)動量卻不足，會造成肥胖；肥胖特別是腹型肥胖，易出現(xiàn)胰島素抵抗，組織器官無法更好的利用葡萄糖，從而造成血糖升高。

4、血脂代謝紊亂者

隨著血脂水平升高，可影響胰島素分泌功能。另外，大多數(shù)高血脂者合并高血壓，易造成自身血糖異常。

5、高血壓者

高血壓和高血糖之間相輔相成。通常，持續(xù)處于高血糖狀態(tài)易造成動脈硬化，血管內(nèi)皮增生，從而誘發(fā)高血壓。高血壓患者大量脂肪堆積，血管壁水腫增厚且變硬，血管彈性減退，易造成局部組織缺血和缺氧，促使糖尿病病情惡化，因此高血壓者應(yīng)勤監(jiān)測血糖，保證血糖穩(wěn)定。

6、肥胖者

肥胖者易發(fā)生胰島素抵抗，降低胰島素敏感性，久而久之增加胰島所承受的負(fù)擔(dān)，促使胰島功能減退，易發(fā)展成糖尿病前期。

溫馨提示

糖尿病根本無法逆轉(zhuǎn)，但科學(xué)規(guī)范用藥、做好生活管理就能控制和改善血糖。糖尿病前期除了多運(yùn)動和積極減重外，還需保持規(guī)律生活；少吃或不吃高脂肪和高糖分食物，多吃粗糧和新鮮蔬果。另外，抑郁可增加胰島素抵抗，促使糖代謝紊亂，因此應(yīng)保持積極樂觀心態(tài)，及時排出不良情緒。