雌激素由卵巢所分泌，掌控女性一生，維持器官生長(zhǎng)發(fā)育、骨質(zhì)強(qiáng)硬、月經(jīng)周期和排卵等。然而，年齡增長(zhǎng)、濫用含雌激素的護(hù)膚品或保健品、疾病及疾病治療方式、不良的生活習(xí)慣等均會(huì)造成雌激素失衡，易引發(fā)多種問(wèn)題。

雌激素水平太高或太低會(huì)怎么樣？

1、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

雌激素穩(wěn)定狀態(tài)下能促進(jìn)女性生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防多種疾病。如果雌性激素水平太高可增加患多種疾病風(fēng)險(xiǎn)，如子宮肌瘤和乳腺增生，嚴(yán)重時(shí)可以誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌等激素依賴型癌癥。

2、月經(jīng)紊亂

雌激素和孕激素決定月經(jīng)周期，雌孕激素失調(diào)就會(huì)擾亂月經(jīng)，造成月經(jīng)提前或退后、月經(jīng)量過(guò)少或過(guò)多。

3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

骨骼每日每夜的都在代謝，骨組織溶解的同時(shí)新的骨組織生成，兩者交替進(jìn)行，維持骨骼健康。雌激素穩(wěn)定的情況下能維持骨骼代謝平衡；但該平衡被打破，可加快骨組織流失速度，減少骨組織合成，易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是骨折的根源，以至于輕微跌倒、突然打噴嚏或咳嗽而發(fā)生骨折。

4、皮膚松弛

體內(nèi)雌激素分泌量少可降低皮膚彈性，造成皮膚粗糙、膚色暗沉、長(zhǎng)皺紋等。

5、乳房發(fā)生改變

乳房組織密度易受到雌激素影響，一旦雌激素失衡就會(huì)影響乳房組織，使得乳房?jī)?nèi)長(zhǎng)出腫塊，甚至誘發(fā)乳腺癌。

6、盜汗

由于雌激素水平低而出現(xiàn)盜汗和潮熱的情況，同時(shí)易誘發(fā)睡眠障礙。

7、記憶力下降

雌激素失衡也會(huì)影響記憶力，造成記憶力減退、好忘事。

8、陰道干澀

雌激素能維持陰道濕潤(rùn)。但雌激素水平太低可影響生殖系統(tǒng)，造成陰道干澀或不適、性交疼痛等。

9、脾氣暴躁

5-羥色胺、多巴胺和去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)受到雌激素影響。隨著雌激素水平下降，女性難以管控好情緒，可出現(xiàn)煩躁、易發(fā)火等。

溫馨提示

做好生活干預(yù)有助于改善雌激素失衡問(wèn)題。每天有充足睡眠，23點(diǎn)之前入睡，睡前可以泡熱水澡或泡腳。合理運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到30分鐘以上，讓身體稍微出汗為好，堅(jiān)持下去能提高心肺功能，幫助釋放壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。積極解壓，如聽(tīng)音樂(lè)、讀書看報(bào)、畫畫等。值得注意的是，外源性雌激素并不是洪水猛獸，必要時(shí)需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充來(lái)緩解不適癥狀。