有些朋友問，容易引起陽痿的原因有哪一些呢？我們認為以下三點是最常見的出現(xiàn)。

一、夫妻關(guān)系

當夫妻之間由于感情等原因?qū)е滦陨畈惶椭C時，那么就很容易就會加重影響一個正常的表現(xiàn)。

二、身體狀態(tài)

每個人的精力都是有限的，如果由于生活工作壓力等原因?qū)е逻^于的疲勞，那么自然而然在性生活的時候，你可能就很難做到完全放松下來和投入。這也可能導致勃起不佳，影響正常的性生活。

三、精神因素

還有就是過度的精神緊張，常見的有蜜月期的勃起功能障礙，其實就是男方太過擔心女方對他性生活的表現(xiàn)，

那么這種緊張也會大大的影響到性生活的臨場發(fā)揮。所以說這三點是最常見的，引起勃起功能障礙的常見原因。那么如果出現(xiàn)這樣的情況，可以通過服用小藍片，或者是找相關(guān)的醫(yī)生來做簡單的治療即可。

簡易判斷，“三招”見分曉

首先看看自己有沒有晨勃和夜間勃起，如果陰莖有勃起，則看下一招。第二招，陰莖勃起時，看陰莖勃起的硬度，如果陰莖頭部偏向自己腳部的方向，那么硬度就比較差。

第三招，陰莖勃起維持時間。一般來說，陰莖勃起能維持三五分鐘，甚至更長時間，維持時間越長越好。

一個動作改善勃起功能

深蹲是促進睪酮分泌的最佳動作。睪酮號稱“激素中的戰(zhàn)斗機”,在維持肌肉強度,提升體能以及對男性性欲的產(chǎn)生和促進方面有著關(guān)鍵的作用。

深蹲是改善勃起和維持男性持久的最佳動作之一,負重深蹲通過對盆底肌和下半身肌肉群的鍛煉,可以增加肌肉的收縮能力,改善勃起硬度和射精力度。