女人生完孩子出現(xiàn)氣血不足的情況就會更嚴(yán)重了，氣血不足就會臉色發(fā)黃，氣色不佳，看起來老了不少。

平時和一杯桂圓紅棗枸杞茶，能幫助補充氣血不足，玫瑰花還有美白的良好功效，桂圓紅棗補氣有補血，枸杞滋陰，讓你看起來更有女人味。

姜糖膏是采用古法手工炮制的，經(jīng)期量越來越少的女人，每天食用一些姜糖膏，可以補氣養(yǎng)血，溫暖卵巢。

女人每天泡點姜糖膏，能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，溫暖卵巢恢復(fù)正常經(jīng)期量。

當(dāng)然百合還有美容養(yǎng)顏的功效，40歲以上的女人常吃不僅氣色好，皮膚白皙，還能延緩衰老呢。

女人在夏天就應(yīng)該多食用百合干，百合具有祛痰潤肺的功效，可以增強身體免疫力，用來煮粥煲湯都是不錯的選擇

皂角米又稱“雪蓮子”，里面富含豐富的膳食纖維，皂角米中膠質(zhì)濃度比較高，能夠補充天然雌激素，促進(jìn)卵巢排毒

皂角米是純天然的綠色滋補食品，能夠促進(jìn)卵巢的新陳代謝，可以煮粥食用也可以煲湯。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，具有很好的滋陰潤肺作用，是不可多得的女性滋補佳品，經(jīng)常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。

經(jīng)常吃銀耳還能夠幫助美白。且具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，銀耳還能提高肝臟解毒能力，有保肝作用

苦蕎中膳食纖維達(dá)1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整腸通便、清除體內(nèi)毒素的良好功效。

苦蕎茶富含生物類黃酮，特別是槲皮素，具有抗衰老、降血脂等，高膳食纖維有通便排毒的功能