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Winter 冬 季 冬季，家庭必備的藥箱里少不了止咳化痰、退燒、定喘的藥物。但很多人可能會擔心：藥物吃多了會不會有副作用？ 其實我們人體身上就藏有很多具有止咳、定喘效果的靈丹妙藥——穴位。這些穴位施以正確的刺激，功效類似于吃藥，非常實用。今天，就給大家推薦一些止咳的穴位按摩方法。    01  止 咳 化 痰 —豐 隆 穴 大部分人咳嗽的時候帶痰，所以這時不但要止咳，還要化痰。我們身上就有一個穴位具有止咳化痰的功效，這個穴位就是豐隆穴。 豐隆穴屬足陽明胃經(jīng)絡穴，最擅長祛痰，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯。 快速取穴法 坐位屈膝，先找到外膝眼，外膝眼與外踝尖連線的中點，然后再找脛骨前緣外側約兩指寬，與剛才中點平齊的地方，按壓有沉重感，即為豐隆穴。 豐隆穴按摩手法 將拇指稍微用力按壓在穴位處，以有酸脹麻感為宜，緩緩按揉。 每次按摩3-5分鐘，每天1次即可。 02  止 干 咳 —太 淵 穴 如果咳嗽的時候沒有痰，只是干咳，那么這種咳嗽就屬于虛性咳嗽，是肺陰虛的表現(xiàn)。久咳的人往往會出現(xiàn)干咳無痰的情況，由于慢性咳嗽遷延不愈，就會影響肺陰，使肺陰受損，外在表現(xiàn)為嗓子干，喝水也無法緩解。 那么，在我們每個人的身體里，有哪個穴位可以治療干咳呢？就是我們手上其中一個穴位，也是肺經(jīng)的原穴，叫太淵穴，可滋陰潤燥止咳。 快速取穴法 仰掌，在腕橫紋橈側的凹陷處，即拇指根部的凹陷處即是。 太淵穴按摩手法 一只手的拇指放在另一手手腕的太淵穴上，其余四指放在對側，橫向摩擦太淵穴，然后兩手交換。兩側對擦可以養(yǎng)肺陰，從而達到養(yǎng)陰潤肺、治療干咳的目的。 03  止 久 咳 —孔 最 穴 有些人咳嗽很長的時間都不好，稱為久咳。這多是因為外在的病邪長時間停留在身體里，傷害了我們的臟腑，或者氣虛血虧、七情郁結等造成的。 孔最穴屬手太陰肺經(jīng)的郄穴，“郄有孔隙義，氣血深藏聚”，陰經(jīng)郄穴擅治血癥，故孔最穴最長于治久咳、止咯血。 快速取穴法 伸臂仰掌，從手腕橫紋開始，沿橈骨向手臂方向，兩個四指寬度再加上一個大拇指寬度的位置就是孔最穴的位置。這里的四指寬度是指手掌伸平四指并攏時除大拇指外并列的四根手指的總寬度。 孔最穴按摩手法 選用孔最穴治療久咳要用一種特殊的手法，彈撥法?！獜棑芊从媚粗干畎从谘ㄎ?，待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動。 彈撥頻率大概100次/分鐘，每次彈撥3-5分鐘，每日可以彈撥多次。  |
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