寒濕體質(zhì)表現(xiàn)為：

頭重如裹、脘腹脹滿、肢體困倦、畏冷，關節(jié)腫脹疼痛、大便溏泄不爽、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑、舌淡暗、水滑、脈沉滑等。女性患者還會出現(xiàn)帶下量多、質(zhì)稀等情況。

所以當你覺得整個人黯淡無光沉重乏力時，舌頭伸出來顏色暗淡而且布滿口水時，頭發(fā)油膩膚色油膩暗沉時，頸肩腰腿遇寒就僵硬疼痛時，不需要有什么病理數(shù)據(jù)或者病痛癥狀，也可以基本判斷自己是寒濕體質(zhì)了。

與濕熱不同的是，寒濕表現(xiàn)出來的更多的是寒象而非熱象，比如在寒冷的天氣或環(huán)境中，各種不適會更加明顯。

寒濕在人體不同層次、不同部位，帶給我們不同的損害。

在表皮時，會引起皮膚瘙癢，長濕疹；

在肌肉時，會肌肉酸困、肩頸肥厚、腰酸乏力、關節(jié)酸痛；

在骨骼時，就是肩周炎、頸椎病、各類關節(jié)炎的元兇；

在臟腑時則更嚴重，除了會導致身體各項機能受損，還會與瘀血、氣滯等合并形成腫瘤包塊，是多種癌癥的最初來源；尤其是在婦女子宮時，引起的宮寒、子宮肌瘤等，更是常見。

寒濕在臟腑中的體現(xiàn)：

血得溫則行，得寒則凝，寒濕體質(zhì)在心臟方面容易出現(xiàn)血凝氣滯、瘀血阻閉、心脈不通的病理變化，以心悸怔忡，心胸憋悶、刺痛，甚則暴痛欲絕為特征。

風寒濕影響心臟日久會出現(xiàn)類似于西醫(yī)中的風濕性心臟病等疾病。心陽虛與寒濕互相影響，寒濕更加重陽虛，陽虛更不能氣化寒濕，所以中醫(yī)多以桂枝、附子等溫陽通脈、祛除寒濕。

肺內(nèi)寒濕過重，可能會損耗肺的陽氣，出現(xiàn)呼吸障礙、呼吸阻塞或者生痰。如果肺氣無法正常運轉(zhuǎn)，水濕凝聚成痰，導致肺氣運行不利，表現(xiàn)為痰飲、痰咳、哮鳴、痰鳴音，從而導致呼吸受阻、類似于阻塞性肺?。?/span>

寒濕與脾的關系更加密切，更加糾纏不清。因為脾虛和濕重互為因果，相互影響，濕重會困住脾的功能，脾的功能受阻會加重痰濕的形成。寒濕困脾長期表現(xiàn)為脘腹脹滿、食欲不佳、反酸、口淡無味、四肢無力等，感受外邪后急性表現(xiàn)為嘔吐腹瀉、惡寒頭痛等，調(diào)理一般以平胃散、香砂養(yǎng)胃丸之類，應急一般以藿香正氣水之類。

寒濕還會趨下，影響到腰腿、泌尿和生殖系統(tǒng)。

比如寒濕下侵入腎，出現(xiàn)腰部冷痛沉重，很多情況下的腰肌勞損、腰椎間盤突出都屬于寒濕凝滯、經(jīng)脈受阻所致，針對這個情況用干姜苓術湯即腎著湯就很合適。

比如寒濕影響到膀胱導致氣化不利，水濕內(nèi)聚引起的小便不利、水腫腹脹等，這是需要用五苓散溫陽化氣、利濕行水。

比如寒濕下注會引起婦人白帶量大清稀兼見神疲乏力，腰膝酸軟等，可用完帶湯加減。