腸癌是目前臨床上比較常見的一種惡性腫瘤。近年來，隨著人們飲食條件的不斷改善，人們患上腸癌的幾率也越來越高，而且，腸癌出現(xiàn)在年輕人身上的現(xiàn)象也越發(fā)的普遍。

雖然腸癌與飲食、遺傳、及許多慢性炎癥都有著密切的關(guān)系?？墒牵瑩?jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一些常見的日常行為習(xí)慣，或也是引發(fā)腸癌的主要因素之一。

不僅如此。據(jù)近年來臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，腸癌年輕化已成為既定趨勢，對于年輕人來說，這3個常見的行為習(xí)慣，也是導(dǎo)致腸癌呈現(xiàn)年輕化趨勢的主要原因，建議年輕人最好引起警惕，盡早改正。

雖然隨著人們健康意識的不斷提升，清簡飲食已經(jīng)逐漸成為了一種主流，可是根據(jù)觀察，我們可以發(fā)現(xiàn)，這種清簡的飲食習(xí)慣，往往在中老年人中更受歡迎，對于大多數(shù)年輕人來說，還是燒烤、火鍋以及炸雞等高熱量的油膩食物，更受他們的鐘愛。

而且，現(xiàn)在大多數(shù)的年輕人，往往都是以外賣為主，而外賣食物不僅熱量高，通常也還會比較油膩，而也正是因為這些油膩的食物吃的過多，才會使得年輕人的消化系統(tǒng)承受著巨大的消化負擔(dān)，從而導(dǎo)致他們的腸胃容易受損，進而引發(fā)一系列的腸胃疾病。

而這些腸胃疾病若是沒有得到重視，并及時解決，久而久之，也就會增加年輕人患上胃癌或腸癌的風(fēng)險。

眾所周知，在大多數(shù)粗糧，和新鮮的果蔬中，都含有大量的膳食纖維和粗纖維等營養(yǎng)成分，而且，這些食物對于潤腸通便、養(yǎng)護腸胃健康都具有很好的效果。

而近年來，隨著腸癌的普遍，人們發(fā)現(xiàn)，人體若總是很少攝入粗糧食物，或是攝入的果蔬分量不足，在一定程度上同樣也會增加人體患上腸癌的風(fēng)險。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，一個正常的成年人，在正常情況下，每天需要攝入一斤的蔬菜和半斤水果，才能夠保證身體對膳食纖維和粗纖維的需求量，而若是總少于這個量，可能就會增加人體患上腸癌的風(fēng)險。

據(jù)了解，在年輕的腸癌患者中，約有80%以上的年輕人，都是由于長期坐在電腦前辦公，久坐不動所致。而且這部分年輕人，除了白天辦公會長時間久坐以外，晚上回到家之后，也經(jīng)常會習(xí)慣性地坐著追劇或是玩游戲。

而長時間坐著不動，不僅會影響人體腸道蠕動的速度，導(dǎo)致腸道的代謝能力下降，而且長時間久坐還會影響人體腸道內(nèi)的血液循環(huán)，久而久之也就增加了年輕群體患上腸癌的幾率。