投射也稱(chēng)推諉，是指把自己具有的為他人所不容的性格、觀念、欲望和行為等轉(zhuǎn)移到他人身上，以此來(lái)保持心理安寧，或者把自己遭受的困境、挫折和錯(cuò)誤推諉和歸咎于他人和客觀原因，以維護(hù)自尊，減輕自身的焦慮和不安。前者例如自己性格偏執(zhí)，就說(shuō)他人性格才偏執(zhí)，自己考試作弊，就說(shuō)別人也在作弊，作弊的手段也更為多樣和老練，只是未被人發(fā)現(xiàn)而已等；后者例如考試成績(jī)不佳，就歸因于題目太難、復(fù)習(xí)時(shí)間不足、批卷太嚴(yán)格等。

否認(rèn)是指否定已經(jīng)發(fā)生的但又難以接受的事實(shí)，當(dāng)作根本沒(méi)發(fā)生，以逃避心理打擊，減輕痛苦。例如對(duì)親人突然亡故、事業(yè)上出乎意料地遭到挫折等事實(shí)不愿承認(rèn)，不肯相信，以緩沖精神刺激，使心理上更有準(zhǔn)備地在日后慢慢接受業(yè)已發(fā)生的痛苦事實(shí)。所謂的眼不見(jiàn)為凈、掩耳盜鈴等就是否定的典型表現(xiàn)。

象征是指以自己已經(jīng)擁有的或能夠接受的事物來(lái)象征性地代表自己尚未擁有或不能接受的事物，以獲得心理滿(mǎn)足和保持心理平衡。例如數(shù)學(xué)成績(jī)雖不理想，但語(yǔ)文成績(jī)良好，因而認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力還是不錯(cuò)的，數(shù)學(xué)成績(jī)也一定能趕上去，以緩解數(shù)學(xué)成績(jī)不理想的失落感。

退行是指遇到困難和挫折時(shí)放棄成熟態(tài)度和成人行為模式，表現(xiàn)出早期幼稚的、與年齡不相稱(chēng)的行為反應(yīng)，去應(yīng)對(duì)困難和挫折處境，以獲得別人的同情和照顧，從而減輕心理負(fù)荷和痛苦。例如晉級(jí)受阻就號(hào)啕大哭，甚至吵鬧、耍賴(lài)，或滿(mǎn)地打滾等。

幻想是指在遇到無(wú)力解決的問(wèn)題時(shí)，通過(guò)想象來(lái)滿(mǎn)足成功的欲求。例如學(xué)習(xí)成績(jī)落后，想象自己將來(lái)一定能成績(jī)優(yōu)秀甚至名列前茅，目前的困境只是一種暫時(shí)的現(xiàn)象；現(xiàn)在窮困潦倒，將來(lái)一定會(huì)大富大貴等。

合理化是指在遇到挫折和失敗或者自己的行為不被社會(huì)接受時(shí)，用某種似乎合理的理由加以解釋?zhuān)晕娘椬约旱木骄郴蜷_(kāi)脫自己的責(zé)任，減少焦慮、內(nèi)疚和痛苦，保持個(gè)人的自尊。例如行為怪僻，別人敬而遠(yuǎn)之，就對(duì)人說(shuō)別人不懂自己，自己不為別人理解；無(wú)能力從事某種工作，則對(duì)人說(shuō)自己不喜歡該工作，等等。合理化中把得不到的東西說(shuō)成是不好的，稱(chēng)為酸葡萄機(jī)制（酸葡萄心理），例如沒(méi)有考上夢(mèng)寐以求的名牌大學(xué)，就說(shuō)名牌大學(xué)學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)太激烈，不讀也罷，等等；將得不到好東西因而只能得到次等東西，就說(shuō)次等東西也是好東西，稱(chēng)為甜檸檬機(jī)制（甜檸檬心理），例如沒(méi)有考上夢(mèng)寐以求的名牌大學(xué)，只考上了普通大學(xué)，就說(shuō)普通大學(xué)各種條件也很好，在普通大學(xué)學(xué)習(xí)反而游刃有余，等等。

反向是指夸張性地用與自己真實(shí)的觀念、情感、欲望相反的外在態(tài)度或行為掩蓋不為社會(huì)相容的或有損自尊和安全的真實(shí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，以減輕焦慮與不安。例如用過(guò)分的奉迎獻(xiàn)媚來(lái)掩蓋自己的敵意或某種企圖，用故意回避或傲慢來(lái)掩蓋對(duì)某個(gè)異性的愛(ài)慕，用到處宣揚(yáng)反對(duì)追求名譽(yù)地位來(lái)掩蓋自己的追名逐利，等等。所謂的“此地?zé)o銀三百兩”就是反向的典型表現(xiàn)。

移置是指通過(guò)轉(zhuǎn)移對(duì)象來(lái)間接滿(mǎn)足在原有對(duì)象身上無(wú)法或不便直接滿(mǎn)足的欲念，以使心理獲得平衡。例如在外面受氣就把氣發(fā)泄在妻兒身上；被自己相愛(ài)的有婦之夫拋棄就強(qiáng)烈憎恨有婦之夫的  妻子，等等。

隔離是指故意把不愉快的事實(shí)、情感等與意識(shí)分隔，使自己意識(shí)不到，以免引起心理上的尷尬、不安或焦慮，或者故意回避曾使自己感到痛苦和不安的人和物，以避免觸景生情，重新引起痛苦和不安。前者例如人死了叫“人沒(méi)了”，以避免痛苦、不祥或過(guò)分悲哀等；后者例如回避失戀的舊情人，調(diào)離曾經(jīng)犯過(guò)嚴(yán)重錯(cuò)誤的就業(yè)機(jī)構(gòu)，等等。

壓抑是指把不被人所接受的或令人痛苦的欲念和經(jīng)歷不知不覺(jué)壓制與潛抑到潛意識(shí)中去，以至個(gè)體對(duì)壓抑的內(nèi)容不能察覺(jué)或回憶，以避免痛苦、焦慮，減輕心理壓力。例如忘卻失戀的痛苦，忘掉當(dāng)眾被羞辱的怨恨與憤懣，等等。但壓抑在潛意識(shí)中的內(nèi)容并未消失，常常會(huì)無(wú)意識(shí)地影響個(gè)體的行為。與因時(shí)間久而自然忘卻不同，壓抑是不自覺(jué)的、選擇性的動(dòng)機(jī)性遺忘（motivated forgetting）。

升華是指把不能實(shí)現(xiàn)的欲念或痛苦體驗(yàn)導(dǎo)向積極的、能夠?qū)崿F(xiàn)的行為表現(xiàn)，以使自己的內(nèi)心得到滿(mǎn)足。例如根據(jù)自己的愛(ài)好和條件，化痛苦為動(dòng)力，或?qū)懺?shī)作賦，或譜曲繪畫(huà)，以抒發(fā)難以?xún)A瀉之情感。

幽默是指以詼諧、含蓄、給人以啟迪的言語(yǔ)和動(dòng)作化解尷尬，擺脫困境，以緩解由此引起的緊張、焦慮、難堪和不安。例如歌德路遇一地痞，地痞不讓路，還說(shuō)“我不給傻子讓路”，歌德退讓在路邊說(shuō)：“我正好相反?！?/p>

補(bǔ)償是指選擇其他能獲得成功的活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)因目標(biāo)受挫而產(chǎn)生的沮喪和痛苦，在體驗(yàn)成功的滿(mǎn)足中獲得心理平衡。例如身軀殘缺就在學(xué)問(wèn)上下功夫；其貌不揚(yáng)就努力培養(yǎng)良好的氣質(zhì)、風(fēng)度等。

認(rèn)同是指在幻想中把自己比擬成成功的人物或在現(xiàn)實(shí)中到處宣揚(yáng)自己與成功人物的直接、間接關(guān)系，以獲得象征性成功的滿(mǎn)足感，減輕內(nèi)心的焦慮和痛苦。例如想當(dāng)演員而不得志，就模仿演員的裝飾打扮、言行舉止；自己難以成才，就逢人便講自己是某成功人物的同學(xué)、朋友或某名牌大學(xué)的畢業(yè)生等。

抵消是指用象征性的言語(yǔ)或行為來(lái)補(bǔ)救、減輕或消除不愉快事情引起的不安、焦慮和痛苦，似乎不愉快事情沒(méi)有發(fā)生過(guò)，以使心理獲得平衡。例如新年打碎碗，就說(shuō)“歲歲（碎碎）平安”；被石子絆了一下，就使勁把石子踢得很遠(yuǎn)；工作繁忙，無(wú)暇陪伴孩子，就盡量滿(mǎn)足孩子物質(zhì)上的需求，以消除心中的愧疚感；孩子犯了過(guò)錯(cuò)，就刻意在父母面前表現(xiàn)得很乖巧等。

解離是指在不同的環(huán)境中表現(xiàn)出不協(xié)調(diào)、矛盾甚至相反的行為，在某些環(huán)境中隱藏某些方面的真實(shí)的自己，以避免影響或損害這些環(huán)境中的人際關(guān)系，減輕、消除焦慮心理。例如在家中強(qiáng)勢(shì)，在職場(chǎng)則本分、懦弱，或者相反等。

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