雪燕取自植物木髓分泌物，和燕窩極像，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值勝似燕窩。

雪燕是一種女人常食的滋補(bǔ)食物，能夠延緩衰老、減少皺紋，具有美容養(yǎng)顏的效果

百合可以養(yǎng)心肺、安神止咳，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，工作疲累的人群，要經(jīng)常食用。

百合有很多做法，可以煲湯，煮粥或做菜，不僅美味且營(yíng)養(yǎng)豐富，百合還含有潤(rùn)膚成分

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，經(jīng)常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。

銀耳，有“菌中之冠”的美稱，富含植物膠質(zhì)，且易被吸收，對(duì)于女性來說是一種不可多得的天然養(yǎng)顏食物。

黑糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內(nèi)毒素，經(jīng)期喝一杯還能緩解痛經(jīng)。

桃膠又名桃油，桃脂，桃樹膠，桃花淚，日常生活中并不多見

桃膠也就是所謂的樹脂，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)持一段時(shí)間，臉部就像桃膠一樣光滑有彈性。

皂角米現(xiàn)在被人熟知，它含有豐富的膠原蛋白，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養(yǎng)人。

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實(shí)。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。