現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分，具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，使其具有非常好的保健功效。

蒲公英中含有豐富的膽堿和有機酸，這些成分有助于去除肝火，修復(fù)肝臟的受損細胞，蒲公英中的淡黃色，還有助于預(yù)防肝ai細胞的病變，每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的養(yǎng)肝效果，并且還會幫助我們調(diào)理脾胃，腎臟也會越來越健康。   

蓮子是我們生活中常見的食材，它的養(yǎng)肝效果也是非常好的，蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。

常吃蓮子有助于我們不養(yǎng)氣安神，清除肝火，對于脾胃也是非常好的，每天喝一碗煮的蓮子湯，能夠幫助我們疏散心中的郁結(jié)，使心情舒暢，有養(yǎng)心安神的功效，也能夠幫助降低肝火，保護肝臟，預(yù)防肝細胞病變。

中藥三七是一種名貴的中藥材，具有活血化瘀、消腫止痛、止血等作用。

對于肝臟有著很好的養(yǎng)護作用，能夠幫助我們清干活，并且刺激肝細胞的有效成分，提高肝細胞活性，并且在肝臟處形成一層保護膜，保護肝臟的健康，三七的養(yǎng)生效果要遠遠高于枸杞，但是三七粉不要自己擅自購買食用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下按劑量服用。

另外，像白芍、當歸、川芎、黃芪、靈芝、桃仁、五味子、垂盆草等也有很好的養(yǎng)肝功效。

中  一  醫(yī)