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      它是地里生長的“天然青霉素”,隔三差五吃一次,營養(yǎng)美味又解饞

       我的學(xué)校西亞斯 2023-06-01 發(fā)布于北京

      ——苦菜的正確烹飪方式——

      準(zhǔn)備食材:苦菜一小把,水豆腐一塊,精鹽,雞精,蠔油,大蒜,生抽,老抽,食用油。

      操作步驟:1.首先將采摘回來的苦菜一小把摘洗干凈,然后放在開水中給它燙30秒立即撈出。這一步是去除苦菜的苦澀味。這樣我們在吃的時候大人和小孩都不會嫌棄啦。

      2.準(zhǔn)備水豆腐一塊用小勺將其壓碎,然后放置一旁備用。接著準(zhǔn)備料汁:大蒜三瓣將其拍散切成末,有條件的也可以將大蒜砸成大蒜泥。然后在里面放入兩勺生抽,一勺醬油再放入一勺蠔油提鮮,一勺白糖,放入一勺蠔油用筷子將其攪勻。

      3.將準(zhǔn)備好的苦菜和水豆腐放在里面給它翻拌均勻,緊接著再將準(zhǔn)備好的料汁澆在上面。就可以出鍋裝盤食用啦。

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