易學(xué)命理唐老師/書(shū)

命理中，五行與健康的關(guān)系非常密切。通常體質(zhì)好的人，五行分布均衡，某五行過(guò)旺過(guò)弱都不好。因此，日常生活中，要注意平衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣，才利于身心健康。

1、木

命理中，木五行代表著肝臟、膽囊、手臂、手指、頭發(fā)等身體部位。木對(duì)于身體的健康有積極的影響，代表著免疫系統(tǒng)，神經(jīng)與消化系統(tǒng)。木過(guò)旺過(guò)弱，都會(huì)給身體帶來(lái)不利。喜木的人， 飲食宜多食蔬菜、水果、堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)等，要避免過(guò)多的糖分和脂肪攝入，易導(dǎo)致肝臟和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，適量的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)。

2、火

火代表心臟、血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)，火旺適中的人心臟功能良好，血液循環(huán)流暢。但如果火性過(guò)強(qiáng)，而克肺金，導(dǎo)致肺與呼吸道系統(tǒng)生病，故易傷肺，易感冒、咳嗽。要注意養(yǎng)心。要早睡早起，不宜睡懶覺(jué)，特別是火旺的人，到了夏天血?dú)馔ⅲM量少發(fā)怒，不宜做巨烈運(yùn)動(dòng)，多吃下火的食物，如百合、蓮子、苦瓜等有益健康。

3、土

土代表消化系統(tǒng)、包括脾、胃、肋脅、腹、背、胸、肚、皮膚，因土旺適中的人，消化系統(tǒng)功能強(qiáng)大，肌肉骨骼，健康強(qiáng)壯。土還代表沉穩(wěn)、踏實(shí)、忠誠(chéng)、可靠,因此土旺盛的人通常具有這些品質(zhì)。但土太旺的人，要節(jié)制食欲，不要食用過(guò)多肥甘厚膩、酸、甜食物，建議飲食以清淡為原則，適宜食用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油膩的食物。

4、金

金代表呼吸系統(tǒng)、包含肺、氣管、鼻、骨骼、牙齒，也包括大腸。因此金旺適中的人，呼吸系統(tǒng)功能強(qiáng)大，牙齒聽(tīng)力健康。但金過(guò)旺的人，會(huì)導(dǎo)致木弱，需要攝入均衡的飲食，包括蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等。過(guò)多的肉類(lèi)和脂肪，會(huì)加重膽固醇和飽和脂肪酸，從而增加患肝，肺腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。適量的運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、改善身體健康等。

5、水

水代泌尿系統(tǒng)、包括腎、膀胱、脛、足、頭、腰、耳，會(huì)陰，因此水旺盛適中的人，泌尿系統(tǒng)功能強(qiáng)大，頭腦靈活，記憶力好。但水過(guò)多為忌的人，容易導(dǎo)致火弱，影響心臟，血液方面毛病，需要攝入均衡的飲食，包括蔬菜、水果。適量的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體的循環(huán)和代謝功能。跑步和瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)身體免疫力。,有助于保持身體的健康狀況。