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上交叉綜合征訓(xùn)練方法，解決圓肩及駝背的煩惱
上交叉綜合征訓(xùn)練方法，解決圓肩及駝背的煩惱。由于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案或過(guò)度鍛煉胸部肌肉（忽視背部肌肉鍛煉且不進(jìn)行胸部肌肉拉伸練習(xí)）造...
比較簡(jiǎn)單的肩背訓(xùn)練動(dòng)作，改善含胸駝背肩內(nèi)扣，讓身姿挺拔顯年輕
比較簡(jiǎn)單的肩背訓(xùn)練動(dòng)作，改善含胸駝背肩內(nèi)扣，讓身姿挺拔顯年輕在減脂塑形的過(guò)程中，除了要變瘦、要身材緊致一點(diǎn)以外，體態(tài)問(wèn)題也應(yīng)該...
瑜伽 矯正駝背練就天鵝臂的超簡(jiǎn)單動(dòng)作
瑜伽 矯正駝背練就天鵝臂的超簡(jiǎn)單動(dòng)作矯正駝背練就天鵝臂的超簡(jiǎn)單動(dòng)作。前幾天分享天鵝臂教程很多小仙女說(shuō)動(dòng)作太難，那今天就給大家分享...
肩膀酸痛四個(gè)原因
肩膀酸痛四個(gè)原因。肩膀酸痛是很多人都會(huì)有的毛病。體態(tài)不正的人肩膀酸痛風(fēng)險(xiǎn)較高，尤其是駝背時(shí)，會(huì)讓肩膀、頸部附近的肌肉積累疲勞。...
含胸駝背、肩頸痛，四招幫你治好
含胸駝背、肩頸痛，四招幫你治好。伏案工作看電腦＋離開(kāi)電腦看手機(jī)。不良的坐姿習(xí)慣造成了大部分人縮胸，駝背，脖子前傾等毛病，讓人看...
【瑜伽干貨帖】矯正駝背練就天鵝臂的超簡(jiǎn)單...
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好頸椎也靠養(yǎng)，預(yù)防頸椎病，祖醫(yī)堂建議從正確的站、坐、睡開(kāi)始！
好頸椎也靠養(yǎng)，預(yù)防頸椎病，祖醫(yī)堂建議從正確的站、坐、睡開(kāi)始！頸椎病其實(shí)并不可怕，只要在日常生活中加強(qiáng)預(yù)防，就可降低發(fā)病率。頸椎...
低頭族一定要練這個(gè)動(dòng)作，預(yù)防肩周僵硬，拉長(zhǎng)放松頸部，告別含胸駝背！#形體 #健康@DOU 小助手
#形體 #健康@DOU 小助手。
駝背影響氣質(zhì)，主要是由久坐少動(dòng)造成的，趕緊改正不良姿勢(shì)
駝背影響氣質(zhì)，主要是由久坐少動(dòng)造成的，趕緊改正不良姿勢(shì)。“久坐少動(dòng)”已經(jīng)成為現(xiàn)代人的健康公敵了，許多辦公室白領(lǐng)選擇成為一個(gè)久坐...
生活領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)作者
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