很大一部分患者，在確診時(shí)，或抗腫瘤治療期間、或治療后會(huì)經(jīng)歷癌性疲勞的不適感，經(jīng)常還會(huì)覺得特別累、身上沒(méi)力氣、不想動(dòng)，總是容易瞌睡等情況，嚴(yán)重者影響患者的生活質(zhì)量。

??導(dǎo)致疲勞的原因：

①抗癌藥物治療

部分化療藥物、小分子靶向藥物、生物免疫治療藥物等，可引起疲乏。免疫治療相關(guān)副作用如甲狀腺功能低下，也可致疲乏。

②體能下降

由于病情和治療的原因，過(guò)度休息會(huì)導(dǎo)致癌癥病人活動(dòng)量很少，體能下降，更容易覺得疲勞。而這種疲勞感讓病人更加不愿意活動(dòng)，從而造成惡性循環(huán)。

③營(yíng)養(yǎng)不良

惡性腫瘤是一種消耗性疾病，會(huì)消耗體能。病人在接受治療的過(guò)程中，食欲差導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不夠。營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)疲勞。

④貧血

一部分患者會(huì)出現(xiàn)出血癥狀，而一些治療，比如化療，也會(huì)引起貧血。貧血程度越大，病人的疲勞感就越嚴(yán)重。

⑤疼痛

疼痛也能引起疲勞。疼痛在腫瘤患者中發(fā)生率較高，會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛。

⑥不良情緒

癌癥病人常出現(xiàn)的一些不良情緒，比如焦慮、抑郁，或者失眠，也會(huì)導(dǎo)致疲勞或者加重疲勞。

??五個(gè)方法輕松應(yīng)對(duì)！

①維持最佳活動(dòng)水平

鼓勵(lì)患友們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃需要根據(jù)自身情況來(lái)定。當(dāng)出現(xiàn)骨轉(zhuǎn)移、貧血等情況是要慎重選擇運(yùn)動(dòng)方式。開始可以考慮步行、慢跑、游泳、瑜伽、八段錦等。

②營(yíng)養(yǎng)支持

若存在惡心嘔吐、食欲不振、吞咽痛、腸梗阻、腹瀉或便秘等影響患者營(yíng)養(yǎng)攝入的情況，應(yīng)積極治療，保持電解質(zhì)及體液平衡。

在醫(yī)療干預(yù)的基礎(chǔ)上，保證熱量攝入，可考慮少食多餐，變換口味，促進(jìn)食欲。

③改善睡眠質(zhì)量

睡眠障礙可加重癌性疲勞的癥狀?；加褌兛梢在は敕潘?、自我暗示；按時(shí)規(guī)矩作息；避免長(zhǎng)時(shí)間的午睡、限制在床上的總時(shí)間；建立有利于睡眠的環(huán)境等。

④調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

許多患友們得癌后，都存在著極大的心理壓力。如果存在這種情況，建議尋找專業(yè)的心理治療師進(jìn)行干預(yù)。

⑤藥物治療

腫瘤相關(guān)并發(fā)癥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。在西藥治療的基礎(chǔ)上可考慮中西醫(yī)結(jié)合，另外胸腺法新也能減輕腫瘤患者治療后出現(xiàn)的乏力、虛弱等不良反應(yīng)。

最后強(qiáng)調(diào)一下??雖然疲勞是患癌癥的常見癥狀，但不要認(rèn)為這是正常現(xiàn)象。如果它讓您感到不適，應(yīng)該積極就診。有很多方法可以減少或改善這種情況，讓您的治療效果更好，生活質(zhì)量更高！?醫(yī)療科普 ?癌癥腫瘤 ?疲勞 ?腫瘤營(yíng)養(yǎng)