睡眠與我們每個人息息相關(guān)，它占住我們大部分的時間，在一天24小時中，有8個小時是睡眠的時間，即占去了一天中的1/3，那么在人們的一生中，1/3的時間是在睡眠中渡過的，睡眠不僅看消除白天的疲勞，而且在睡眠過程中身體物質(zhì)必要的物質(zhì)，又會重新得到補(bǔ)充，這樣可以保證人們有足夠的精力進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。但是隨著社會的不斷發(fā)展，現(xiàn)在失眠的人數(shù)卻越來越多了，引起失眠的原因有哪些，你知道嗎？

1.心理因素

在日常生活中，我們會遇到各種各樣的煩惱，生活、工作、學(xué)習(xí)中的煩惱，會容易導(dǎo)致焦慮、沮喪、抑郁、緊張等情緒，這些原因容易導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

2精神疾病

精神疾病一般都會伴有失眠癥，尤其是遇到各種情緒障礙的時候，最容易導(dǎo)致失眠的發(fā)生，比如患有焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等精神疾病，都會伴隨著失眠的癥狀。

3.環(huán)境因素

如果你長期處于比較嘈雜的環(huán)境中，是很容易導(dǎo)致失眠癥的發(fā)生，當(dāng)睡眠的環(huán)境中，聲音大于35分貝的時候，是會影響睡眠的質(zhì)量。

4.生理因素

當(dāng)你因?yàn)榭荚嚦霈F(xiàn)精神過度緊張的時候或者沒有吃晚餐，晚上因?yàn)轲囸I的無法入睡的時候，或者因?yàn)橐恍┘膊〉脑虮热缥竿?、腹疼、哮喘等原因都會引起失眠?/p>

5.藥物因素

對于長期飲酒的人或者因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒就亂用藥物的人，他們都會經(jīng)常性的出現(xiàn)致失眠多夢，這是由于這些藥物影響中樞神經(jīng)抑制的作用，引起的反應(yīng)，另外一方面，如果你長期服用中樞興奮劑也會導(dǎo)致慢性失眠。

隨著社會的發(fā)展，很多人會因?yàn)槭叩膯栴}而苦惱，其實(shí)究其根源，或許與以上的5個原因有關(guān)。