前段時(shí)間我落枕了，落枕之后呢我的脖子特別的酸脹痛，一整天下來(lái)，整個(gè)人都魂不守舍，特別的難受，睡也睡不好，吃也吃不好，我相信大家也遇到過(guò)落枕的問(wèn)題，本來(lái)睡得好好的，結(jié)果第二天早上起來(lái)之后落枕了，脖子很酸很痛，但是慶幸的是，一位中醫(yī)朋友呢，他就介紹給我了一個(gè)方法，就輕松緩解了落枕問(wèn)題，根本不用花一分錢，所以我希望大家能夠把這個(gè)視頻收藏下來(lái)，說(shuō)不定你以后落枕了，或者是你身邊的孩子老人落枕了，這個(gè)方法你就能夠用上。

      首先我們需要找到一個(gè)地方，這個(gè)地方的就是我們手上的手三里，手三里很簡(jiǎn)單，大家跟著我伸出左手，然后去肘手臂，會(huì)看到一條肘橫紋，在肘橫紋往下兩寸的地方，兩寸也就是三個(gè)手指的距離，然后呢我們沿著大拇指向上，與大拇指交界的地方，這里呢就是手上里。

     找到手三里之后呢用大拇指點(diǎn)按住，然后我們?nèi)マD(zhuǎn)頭，頭往一側(cè)去轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到極限位置，然后再轉(zhuǎn)回來(lái)，一直轉(zhuǎn)到極限位置，轉(zhuǎn)的時(shí)候速度慢一點(diǎn)，同時(shí)一定要持續(xù)點(diǎn)按手三里，我們就這樣去轉(zhuǎn)上幾輪，慢慢的你落枕的問(wèn)題就大大得到了緩解，脖子疼痛感也就減輕。

     另一只手也是一樣，先找到手三里，肘橫紋往下兩寸的地方，與大拇指交界處，然后我們?cè)偃マD(zhuǎn)頭，轉(zhuǎn)的時(shí)候速度慢一點(diǎn)，所以今天的這個(gè)方法大家一定要收藏下來(lái)，說(shuō)不定哪一天你就用上了。

     同時(shí)呢如果大家頸椎不好的，經(jīng)常感覺(jué)到脖子酸痛的，這個(gè)時(shí)候我們可以借助這樣的一個(gè)頸椎按摩枕，它是針對(duì)人體頸椎設(shè)計(jì)，躺著就能夠享受猶如真人按摩，它有15個(gè)凸起點(diǎn)，有兩個(gè)剛好是對(duì)準(zhǔn)頭部的風(fēng)池穴，能夠貼合脊椎，每天就這樣躺頸椎按摩枕上，給咱們的頸椎做一個(gè)深層次的按摩放松，讓我們的頸椎越來(lái)越靈活，頸椎按摩枕給大家圈上了，如果大家沒(méi)有的，可以去我的櫥窗看看，好了今天的視頻就分享到這里了，大家學(xué)會(huì)了嗎？