生活中，我們經(jīng)常會看到有些女人臉上會特別愛長斑，其實這對女人來說是一件特別難過的事情，這也會讓女人變的沒有自信。而有的女人不僅臉上有斑，肚子上的贅肉也特別多，大腿特別的粗，其實這已經(jīng)嚴(yán)重影響到女人自身的形象。所以有些女人開始嚷嚷著要減肥，其實減肥不僅要通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\動，也可以從自身進行調(diào)理。如果在睡覺之前拍打肚子10分鐘的話，不僅可以有效減掉肚子上的贅肉，而且還可以幫助女人祛除色斑問題！

1、拍打帶脈穴

帶脈穴位于人的腰腹之間，它是人身上唯一一條橫向運行的脈絡(luò)，就像腰帶一樣纏繞在人的腹部，所以因此被稱為“帶脈”。而帶脈穴一般位于人的肚臍橫向劃線和腋下中下劃線的交點之上，是人身上一個名副其實的減肥穴位。

女人在睡覺之前，不妨經(jīng)常拍打這個穴位，這樣就能夠有效排出體內(nèi)的一些毒素和代謝的垃圾，只有體內(nèi)的毒素排除干凈了，臉上的色斑才會慢慢的消失。因為女人臉上的斑點大多是因為體內(nèi)毒素堆積過多所造成的，所以如果在晚上睡覺之前拍打這個穴位的話，可以起到去除色斑的作用，而且還可以有效疏通人的經(jīng)絡(luò)，進而達(dá)到減肥、瘦身的目的。

2、拍打天樞穴

天樞穴位于人的肚臍向左右三指寬的地方，而天樞穴屬于胃經(jīng)，是人身上的一個中心點，好像天地交合之際。而這個穴位具有活氣血，調(diào)大腸，消食滯，健脾胃的作用。

如果女人在睡覺之前經(jīng)常拍打這個穴位的話，可以讓自己的氣血變得越來越好，對于調(diào)理人的大腸、脾胃也可以起到不錯的效果，這樣體內(nèi)堆積的一些毒素和垃圾就可以順利的排出體外，身體的毒素排除干凈了，女人臉上的斑也會慢慢的變少，大肚腩也會悄悄的瘦下來！