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最近，我們元氣圈里好多同學(xué)反映說自己容易發(fā)腫，有的同學(xué)甚至一摁一個坑。身體易腫的人容易得疾病，衰老得更快。如果你有兩項代表你可能就是易腫體質(zhì)。那為什么腫呢？主要是因為身體里邊濕氣在作怪。今天，給大家?guī)砻粤_老師推薦的三種小米湯，方便易做，簡單有效。白茅根放入鍋中后，加入適量清水，煮開后加入小米，煮至小米熟爛即可紅小豆40克，紅皮花生20克，紅棗15克，桂圓肉15克，枸杞5克，小米50克五紅食材放入鍋中后，加入適量清水，大火煮沸后，加入小米，轉(zhuǎn)中小火再煮半小時，煮至小米熟爛即可食紅以養(yǎng)心，健脾和胃、補益虛損、除熱解毒炒焦后的小米放入鍋中；加入適量清水燉煮，煮開再煮三十分鐘即可治療小兒腹瀉，恢復(fù)腸功能（注意：小兒腹瀉癥狀緩解之后，可停用；文火炒制焦黃即可）在這個明媚生動的夏天，讓我們一起聽蟬鳴、聞花香，喝米湯，靜靜品味這世間美好。
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