肝臟作為人體重要的一個排毒代謝器官，促進(jìn)體內(nèi)毒素代謝，維持人體正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

不過在現(xiàn)在生活中，多數(shù)人忽略了對于肝病的保養(yǎng)，導(dǎo)致肝臟疾病的問題高發(fā)，危及個人健康，而且肝病的種類也是多種多樣的。

像常見的肝病，主要包括以下這幾種：

1、病毒性肝炎：并且像一些肝炎的問題也是越來越常見，其中包括急性甲肝，急性戊肝，急性或慢性乙肝，急性或慢性丙肝，急性或慢性丁肝。

2、脂肪肝：分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝又分為肥胖營養(yǎng)不良藥物等原因引發(fā)的脂肪肝，像肝臟是否受損，也分為單純性脂肪肝和脂肪性肝炎等等。

3、藥物性肝損害：包括急性藥物性肝損傷和慢性藥物性肝損傷，急性藥物性肝損傷，約有10%左右會轉(zhuǎn)為慢性，當(dāng)然，部分也會誘發(fā)自身免疫性肝病的情況，危及到個人的健康。

4、自身免疫性肝?。?/span>主要包括自身免疫性肝炎，原發(fā)性膽汁性膽管炎，原發(fā)性硬化性膽管炎，這種情況對于肝臟的損傷也是比較大的，所以需要注重積極的進(jìn)行相關(guān)治療。

5、酒精性肝損害：這也是由于長期喝酒，從而刺激肝細(xì)胞受損，誘發(fā)肝臟病變以及肝病的問題產(chǎn)生首先表現(xiàn)為酒精性脂肪肝，然后脂肪性肝炎，逐漸轉(zhuǎn)化為酒精性肝硬化。

6、遺傳代謝性肝?。?/span>比如說常見的銅代謝異常引起的肝豆?fàn)詈俗冃裕F過載導(dǎo)致的血色病，糖原代謝異常導(dǎo)致的肝糖原累積癥，卟啉代謝異常導(dǎo)致的肝卟啉病，α1抗胰蛋白酶缺乏癥等。

所以，現(xiàn)在像慢性肝病的問題越來越常見，如果沒有得到及時的治療，最終也會導(dǎo)致病情發(fā)展嚴(yán)重，發(fā)展為肝硬化，而且也會增加肝癌的風(fēng)險，對身體影響比較大，所以在生活中也是要注重積極對于肝臟的呵護(hù)。

而若想養(yǎng)肝，飲食方面要注重調(diào)節(jié)，雞蛋作為生活中常見的一種高營養(yǎng)食物，其中富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及功能營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用，對于自身健康也是有著一定的好處，這也是一種難得的滋補(bǔ)佳品。

不過在吃雞蛋的時候也是要注意，盡量避開以下這種行為，這種雞蛋可能會對肝臟造成極大的損傷，也許比喝酒還要傷肝，希望你還是盡早避開。

世衛(wèi)組織建議：停止食用“1雞蛋”，或?qū)Ω尾焕缌私獠怀蕴?/h2>

其實(shí)我們所說的這種雞蛋主要是指“水洗蛋”。

咱們大家都知道，雞蛋殼并不是處在完全封閉的狀態(tài)，但殼上面的小點(diǎn)也是具有透氣性的，也說明雞蛋儲存時間長了會出現(xiàn)變質(zhì)的情況。

而雞蛋殼上的氣孔能夠與外界聯(lián)系，當(dāng)然外界的細(xì)菌也會通過氣孔進(jìn)入雞蛋內(nèi)部，導(dǎo)致雞蛋變質(zhì)，所以為了延長保質(zhì)期，雞蛋的蛋殼上會有一層白霜，主要是為了封閉蛋殼上的氣孔，可以避免細(xì)菌入侵雞蛋內(nèi)部，也可以防止雞蛋中的水分蒸發(fā)掉。

不過很多人在平時購買雞蛋之后，會發(fā)現(xiàn)雞蛋的外殼比較臟，所以會順手用清水清洗一下，往往也會將蛋殼上的臟東西清洗干凈之后，放入冰箱內(nèi)儲存，避免雞蛋殼上的一些細(xì)菌放入冰箱內(nèi)部，造成交叉感染的情況。

但其實(shí)，這樣的做法反而會導(dǎo)致細(xì)菌滋生，因?yàn)榍逑措u蛋之后就會導(dǎo)致蛋殼上的保護(hù)膜被清洗掉，從而導(dǎo)致細(xì)菌通過氣孔進(jìn)入雞蛋內(nèi)部，這樣不僅會減短雞蛋的保質(zhì)期，也會導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

如果長期攝入這種雞蛋，對于腸道刺激比較大，而且也會損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝臟功能病變，增加肝臟疾病以及肝癌的風(fēng)險。

所以像這種雞蛋，世衛(wèi)組織也是建議停止食用，或許對肝臟不利，希望你還是盡早處理掉，早了解不吃虧。

肝臟受損的人，身體會有這5個異常

1、臉上長斑、暗沉：肝臟負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素，如果肝功能受損，代謝雌激素效率下降，也會影響皮膚狀態(tài)，伴隨出現(xiàn)臉色暗沉長斑的情況。

2、眼睛發(fā)黃：肝功能受損大紅色無法及時排出，逐漸增多也會伴隨出現(xiàn)黃疸的現(xiàn)象，尤其是眼白部位，也會異常發(fā)黃。

3、唇色發(fā)紫：肝臟功能受損，氣血不暢，也會伴隨出現(xiàn)嘴唇青紫色以及黑紫色的情況，這也是血瘀補(bǔ)償肝氣郁結(jié)所致。

4、頭痛多出汗：肝臟功能受到損傷，也會出現(xiàn)頭痛多出汗的問題，正所謂“肝熱自汗”，這也是由于肝臟功能受損所致，要及早就醫(yī)檢查篩查。

5、皮膚瘙癢：大肝功能受損也會影響到皮膚的狀態(tài)，從而在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，所以也千萬別忽視了這種現(xiàn)象，及早就醫(yī)進(jìn)行檢查，學(xué)會保護(hù)肝臟。

若想養(yǎng)肝，日常要注意這6點(diǎn)

★調(diào)飲食：要注重清淡飲食，減少辛辣油膩刺激的食物攝入，嘗試新鮮的水果蔬菜，有助養(yǎng)肝護(hù)肝。

★暢情志：要注重調(diào)節(jié)跟人的情緒，保持樂觀的心態(tài)，有助預(yù)防肝氣郁結(jié)以及肝臟病變。

★戒酒：要注重及時戒酒，減少有害物質(zhì)的攝入，減輕對于肝臟的刺激，降低患上酒精肝以及其他肝病的風(fēng)險。

★合理用藥：生活中要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，合理用藥，千萬不要胡亂服用，從而刺激肝細(xì)胞受損，誘發(fā)肝臟病變的問題。

★免過勞：生活中要注重適當(dāng)?shù)男菹?，不要過度勞累，避免導(dǎo)致肝臟功能退化，誘發(fā)肝臟疾病。

★注重體檢：平時也是要注重按時體檢，這樣才能夠早些了解肝臟的健康狀況，一旦出現(xiàn)肝臟病變，也可以及時作出調(diào)理，預(yù)防肝病加重。

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