先整再合滿后出，是檢驗無極靜樁功的基本方法。站樁時間長了，在老師指導(dǎo)下，慢慢會體驗到整、合、滿的樁態(tài)。

什么是整？站樁時，周身一家，渾然一體，百會、會陰、涌泉三點一垂線，骨升肉降，對拉拔長。腳下能聽到身體任何一點的受力變化，老師聽樁時也能一問到底，這便是整。站樁60多分鐘，也不感到累，站樁收功后，身心很輕松愉悅。站樁時體會到整的樁態(tài)，此時由無極進(jìn)入太極的狀態(tài)。

什么是合？站樁時兩人一搭手，互問對方均可聽到對方足底，一分不加，一分不減，便是合。此時，一方喂勁一方聽。喂勁方用手輕輕一拉，便覺對方從足底牽住你。聽勁方只是處在整的狀態(tài)，什么都沒做。個人認(rèn)為兩人整在一體便是太極態(tài)，一動無極而太極。合的樁態(tài)下搭手時雙方內(nèi)氣相互按摩，身心倍感舒暢，體會到站樁的微妙。 

另一種合。例如，倆個人或多個人一起站樁時，距離保持一米左右時，彼此都能感覺到一種場的疊加，同頻共振，同樣能感覺到彼此場能的微妙變化，心情愉悅，無形無相，身體極度舒適，無疲憊感。

什么是滿？站無極靜樁久而能涌泉得氣，站樁時會感到整個人會變高變大，會持續(xù)10多秒，甚至更長時間。兩人搭手當(dāng)雙方處在合的狀態(tài)下，喂勁方一給，聽勁方松至腳下涌泉滿，神往對方身后一放，喂勁方便感覺到，一股能量迎面撲來，喂勁方給的力越大，反彈越強，不可抗拒，逼著對方連連后退，如球碰壁，直到接觸點松開。此狀態(tài)就是滿，形滿、氣滿、神滿。

整、合、滿只是無極靜樁功的一點體會，三者相輔相成，你中有我，我中有你，不可分割。筆者意在拋磚引玉，歡迎各位同修踴躍交流，共同提高。體會不足之處，有請各位老師指正。

筆者在此一并感謝李老師、王老師和各位老師與同修的耐心指導(dǎo)和示范。