高溫、燥熱、暴曬隨之而來，您的皮膚準(zhǔn)備好了嗎？暴曬10分鐘，皮膚會(huì)早衰10天；68%的人第一道皺紋發(fā)生在夏季……皮膚要怎樣過夏天？痱子、曬傷、蟲咬性皮炎等夏季高發(fā)的皮膚問題，如何應(yīng)對？來聽 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 皮膚性病與醫(yī)學(xué)美容科副主任 主任醫(yī)師 劉方的介紹。

夏季常見的皮膚問題有哪些？

最常見的皮膚問題之一是痱子，夏季氣溫高、出汗過多，發(fā)汗不良就會(huì)長痱子；還有一些皮膚問題跟日曬相關(guān)，比如日曬性皮炎；還有一些人對陽光過敏，強(qiáng)光、紫外線可引起機(jī)體的過敏反應(yīng)；蟲咬皮炎也較為常見，特別是植被豐富或者是近水區(qū)域，蚊蟲較多，蚊蟲叮咬導(dǎo)致的蟲咬皮炎也很常見；還有一類跟感染相關(guān)，如真菌感染，比如老百姓常說的汗斑，其實(shí)是一種真菌感染，還有一些人手足癬在夏季也會(huì)明顯加重；此外，細(xì)菌感染也較為常見，比如說足癬導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)裂裂隙，容易繼發(fā)鏈球菌的感染；夏季有些人飲食不規(guī)律，或者攝入的熱量過高，還容易發(fā)生毛囊炎和癤腫，搔抓后還可能導(dǎo)致蜂窩織炎。

夏天曬傷怎么辦？

陽光中能夠到達(dá)地表的紫外線主要為UVA和UVB。UVA 跟曬黑和衰老有關(guān)，而UVB主要會(huì)引發(fā)曬紅和導(dǎo)致光敏反應(yīng)，所以我們經(jīng)常會(huì)看到一些防曬產(chǎn)品，既能阻擋UVA也能阻擋UVB。如果不小心曬傷了，僅僅出現(xiàn)了紅斑，建議用冷毛巾濕敷，一般上午一次、下午一次，每次20分鐘可以起到物理降溫的作用，同時(shí)也有止痛止癢的作用。如果曬到出了水泡，甚至表皮出現(xiàn)糜爛脫落，這就屬于二度燙傷，可以選擇一些燒傷濕潤膏或者燙傷油涂抹在患處，因?yàn)楸砥て琳媳黄茐牧诉€要預(yù)防感染，如果滲出很多，可以用利凡諾濕敷，注意濕敷的時(shí)候一定要用無菌紗布，紗布的厚度一般要6~8層，濕敷并干燥后抹燙傷油。如果有感染的跡象，還要買抹一些抗生素的軟膏，比如說百多邦軟膏、環(huán)丙沙星軟膏、紅霉素軟膏等。

如何選擇防曬霜？

防曬霜分為兩大類，一類是物理防曬霜，一類是化學(xué)防曬霜。物理防曬霜相當(dāng)于屏蔽紫外線的一層屏障，抹上去有些粘稠，不透氣；而化學(xué)防曬霜是可以吸收紫外線，避免其損傷皮膚，較為輕薄，但是有些人群會(huì)對其中的化學(xué)物質(zhì)不耐受。日常上下班，防曬值SPF15~30即可，如果去海邊度假，建議達(dá)到SPF50。此外，PA值后面的加號表示防曬時(shí)長，一般來說一個(gè)加號表示對UVA的阻擋時(shí)間為4小時(shí)。防曬霜的SPF值和PA值越高說明其屏蔽紫外線的能力越強(qiáng)，但也不是越高越好，因?yàn)樵礁咭馕吨械幕瘜W(xué)物質(zhì)越多，有可能刺激性更強(qiáng)，容易出現(xiàn)刺激性皮炎甚至過敏性皮炎。

蚊蟲叮咬怎么辦？

蚊蟲叮咬后，蚊蟲的唾液或者分泌物會(huì)對皮膚有直接刺激作用，導(dǎo)致刺激性皮炎，還有一種情況在嬰幼兒經(jīng)常出現(xiàn)，就是機(jī)體會(huì)對蚊蟲唾液或者分泌物發(fā)生過敏反應(yīng)，盡管蚊蟲只盯了一個(gè)部位，但是可能起多個(gè)包。嬰幼兒因?yàn)槊庖咂琳线€沒有完全建立起來，所以年齡越小，這種過敏反應(yīng)越大，但也因人而異。蚊蟲叮咬后，如果使用花露水、爐甘石洗劑、薄荷水，效果不明顯，也不妨涂一點(diǎn)弱效或者中效糖皮質(zhì)激素藥膏，除了抗炎，還有抑制免疫止癢的功效。但不要長期、大劑量使用。過敏體質(zhì)的患者被蚊蟲叮咬后，可能出現(xiàn)大面積的疹子，此時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，除了抹藥之外，要口服抗組胺類藥物。

長了痱子之后如何處理?

兒童的體溫調(diào)節(jié)中樞還不完善，所以一旦發(fā)汗不良或者氣溫過高，汗液不能完全排出，就容易在小汗腺的表面形成一些小水泡，這就是我們?nèi)庋劭吹降酿蜃印＿@種情況下，家長可以用30度左右的溫水給孩子洗澡，泡浴之后擦干撲上痱子粉或爽身粉，一般連續(xù)治療三天左右就可以了。如果家里沒有痱子粉，也可以涂抹爐甘石洗劑。平時(shí)要關(guān)注孩子的腋窩、頸部、大腿根部、后背部等部位，平時(shí)可以涂一些痱子粉保持干燥涼爽，起到預(yù)防痱子的作用。不少家長在夏天的時(shí)候擔(dān)心孩子受涼，空調(diào)溫度一般都比較高，但其實(shí)嬰幼兒的散熱會(huì)比成人要差一些，他們會(huì)更怕熱，所以空調(diào)的溫度可以適當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn)，室溫控制在26度左右。