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都說(shuō)時(shí)間是公平的，為什么我卻拿不到自己想要的結(jié)果？嘗試過(guò)各種時(shí)間管理方法，卻發(fā)現(xiàn)時(shí)間還是不夠用？

忙碌了一天，終于有了能夠自己支配的時(shí)間，卻被手機(jī)綁架，不知不覺(jué)刷了兩小時(shí)短視頻。時(shí)間管理已經(jīng)成了智能時(shí)代人們普遍面臨的問(wèn)題。

最近閱讀了《五種時(shí)間》，完全刷新了我對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)知。這本書(shū)我只記住了3個(gè)關(guān)鍵詞：時(shí)間管理、五種時(shí)間、重建人生秩序，就幫我解決了時(shí)間不夠用的大問(wèn)題。

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我開(kāi)始使用書(shū)中的五種時(shí)間理論重新構(gòu)建時(shí)間體系，走上重建人生秩序的征程，做事效率大大提升。

一、時(shí)間管理

這本書(shū)給我最大的觸動(dòng)就是以整體思維來(lái)看待時(shí)間管理。人生是一個(gè)整體問(wèn)題，我們無(wú)法用局部方法論來(lái)解決整體問(wèn)題。

只有確定了人生的整體方向，回過(guò)頭來(lái)才能知道局部問(wèn)題該怎么解決。

所以，時(shí)間管理管的不是一個(gè)個(gè)具體目標(biāo)如何達(dá)成，而是我們的終極目標(biāo)要到哪里。

手機(jī)上的每個(gè)應(yīng)用和那些小紅點(diǎn)都在爭(zhēng)奪你的時(shí)間。它們要的不是點(diǎn)擊，而是你的一部分生命。

我們要建立對(duì)時(shí)間的覺(jué)知，看清楚自己眼下的處境，搞明白自己在當(dāng)下這段時(shí)間做什么。基于這一點(diǎn)，我們才能進(jìn)一步對(duì)時(shí)間進(jìn)行分類(lèi)。

作者通過(guò)對(duì)時(shí)間的結(jié)構(gòu)性進(jìn)行分類(lèi)，根據(jù)五種時(shí)間的優(yōu)先級(jí)排序，思考人生的愿景、目標(biāo)和意義，而且給出了非常實(shí)用的方法技巧，幫助我們快速掌握時(shí)間管理的具體方法。

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二、五種時(shí)間

這五種時(shí)間分別是：生存時(shí)間、賺錢(qián)時(shí)間、好看時(shí)間、好玩時(shí)間、心流時(shí)間，單從名字來(lái)看就很激發(fā)了我的好奇心。接下來(lái)我們來(lái)一一拆解。

1、生存時(shí)間：是指一個(gè)人為了生存所消耗的時(shí)間。

除了吃飯、睡覺(jué)，生存時(shí)間還包括：被安排時(shí)、能力不足時(shí)，處于行業(yè)起點(diǎn)時(shí)、晉級(jí)之后，前兩項(xiàng)屬于被動(dòng)生存時(shí)間，后兩項(xiàng)屬于主動(dòng)生存時(shí)間。

雖然二者同屬于生存時(shí)間，但本質(zhì)卻不同，被動(dòng)生存是“能力不足，任人安排”，主動(dòng)生存則是“主動(dòng)爭(zhēng)取，直面挑戰(zhàn)”。

處在主動(dòng)生存時(shí)間，我們雖然也會(huì)遭受痛苦和折磨，其實(shí)內(nèi)心很清楚：這就是自己曾經(jīng)期盼的未來(lái)，欲戴王冠必承其重，這也是我們繼續(xù)忍受折磨、負(fù)重前行的動(dòng)力。

比如，我線(xiàn)下在體制內(nèi)工作，就屬于被動(dòng)生存時(shí)間，線(xiàn)上通過(guò)寫(xiě)書(shū)評(píng)打造個(gè)人IP就屬于主動(dòng)生存時(shí)間。

作者在創(chuàng)業(yè)初期也經(jīng)歷了很多艱難，這是作者自己選擇的創(chuàng)業(yè)，就是一段典型的主動(dòng)生存時(shí)間。

如何逾越被動(dòng)生存時(shí)間，進(jìn)入主動(dòng)生存時(shí)間呢？

作者建議運(yùn)用運(yùn)動(dòng)員密碼“5”：密碼1：了解自己；密碼2：找一個(gè)好教練、榜樣、指導(dǎo)者；密碼3：艱苦卓絕的訓(xùn)練計(jì)劃；密碼4：對(duì)標(biāo)對(duì)手；密碼5：永遠(yuǎn)爭(zhēng)取下一個(gè)賽點(diǎn)。

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2、賺錢(qián)時(shí)間：把自己當(dāng)作一個(gè)產(chǎn)品，找到自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，然后不斷對(duì)其做功，持續(xù)打磨核心能力的時(shí)間就是賺錢(qián)時(shí)間。

賺錢(qián)時(shí)間的關(guān)鍵在于核心競(jìng)爭(zhēng)力循環(huán)增強(qiáng)，直到把產(chǎn)品的核心價(jià)值推到超過(guò)行業(yè)平均水準(zhǔn)的程度。

作者總結(jié)了一個(gè)公式，即硬核人生終極等式：D=P*(1+R)^N，D是目的地或者夢(mèng)想，P是核心競(jìng)爭(zhēng)力，R是速率，N是時(shí)間。

在這個(gè)公式中，堅(jiān)持長(zhǎng)期主義是達(dá)成目標(biāo)的關(guān)鍵。只有當(dāng)你擊穿了質(zhì)變點(diǎn)，才會(huì)實(shí)現(xiàn)指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)。

很多大師都很長(zhǎng)壽，比如巴菲特、查理芒格、壽司之神小野二郎等。其實(shí)并不是大師長(zhǎng)壽，而是他們?cè)谝患虑樯蠄?jiān)持得足夠久，才成為大師。

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3、好看時(shí)間：身體是靈魂居住的房子，安排出特定時(shí)間只做讓自己的身體變好看的事情，比如鍛煉、健身、跑步、冥想，等等。

外修于形，內(nèi)修于心，積極正向，樂(lè)觀從容。對(duì)好看時(shí)間的堅(jiān)定程度，體現(xiàn)了你對(duì)自己的重視程度。

以前我對(duì)身體健康一直不太重視，總覺(jué)得自己還年輕，還有大把光陰可以揮霍。自從今年生病住院，我才覺(jué)醒，把鍛煉提上日程。

身體是夢(mèng)想的載體，失去了健康，你所重視的一切都是空中樓閣。

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4、好玩時(shí)間：為了獲得有趣的體驗(yàn)，主動(dòng)選擇投入用以獲得樂(lè)趣的時(shí)間。

好玩時(shí)間的關(guān)鍵在于把體驗(yàn)清單升級(jí)為創(chuàng)造清單。體驗(yàn)清單是指去沒(méi)去過(guò)的地方，看沒(méi)見(jiàn)過(guò)的風(fēng)景，只要一張機(jī)票，就可以打勾實(shí)現(xiàn)。

創(chuàng)造清單需要我們努力爭(zhēng)取才能完成，是對(duì)人生邊界的探索，對(duì)體驗(yàn)世界的深度追求。

比如學(xué)會(huì)游泳、考心理健康教育教師資格證、寫(xiě)一本書(shū)、練出馬甲線(xiàn)等。完成以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這不僅僅是一個(gè)目標(biāo)，而是整個(gè)人生價(jià)值觀的重塑。

5、心流時(shí)間：為了獲得心流體驗(yàn)而選擇充分沉浸、享受其中、真正感受到幸福的時(shí)間。

心流的產(chǎn)生基于個(gè)人能力與挑戰(zhàn)的匹配程度，如果感到無(wú)聊，就提升挑戰(zhàn)；如果感到焦慮，就提升能力。

全身投入做某件事情本身就是一種收獲，從失序到秩序重建，用行動(dòng)實(shí)現(xiàn)熵減。

比如，我現(xiàn)在寫(xiě)書(shū)評(píng)就會(huì)達(dá)到心流的狀態(tài)。在開(kāi)始寫(xiě)作之前，我會(huì)倒一杯茶、整理書(shū)桌、調(diào)好燈光，然后查看收集的資料，理清思路，逐漸進(jìn)入到忘我的狀態(tài)，直到把一篇書(shū)評(píng)完成。

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三、重建人生秩序

運(yùn)用五種時(shí)間理論體系，審視自己的時(shí)間，構(gòu)建時(shí)間花園模型，重建人生秩序，一共分為五個(gè)步驟：

1、辨識(shí)時(shí)間類(lèi)型的非唯一性。

同一件事，在不同的場(chǎng)景、身份、需求下，可能屬于不同的時(shí)間類(lèi)型。目的不同，過(guò)程感受也不一樣。

比如，讀書(shū)寫(xiě)作，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)可能是好玩時(shí)間，對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是賺錢(qián)時(shí)間，通過(guò)閱讀寫(xiě)作提升核心競(jìng)爭(zhēng)力。

2、建立時(shí)間花園模型。

把一天視作可以播種24次的時(shí)間花園，把自己的時(shí)間劃分為5種時(shí)間植物，你打算如何度過(guò)每小時(shí)，就分別種在對(duì)應(yīng)的區(qū)域。

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，吃飯睡覺(jué)就是生存時(shí)間，鍛煉健身就是好看時(shí)間，給孩子做甜品就是好玩時(shí)間，讀書(shū)寫(xiě)作就是賺錢(qián)時(shí)間，冥想就是心流時(shí)間。

3、不以平衡為排列依據(jù)。

時(shí)間管理最關(guān)鍵的是確定五種時(shí)間的優(yōu)先級(jí)，而不是把五種時(shí)間的平衡排列。每個(gè)人所處的人生階段不同，個(gè)人經(jīng)歷也不一樣，自然對(duì)時(shí)間的優(yōu)先級(jí)排序也有差別。

比如我，年輕的時(shí)候把賺錢(qián)時(shí)間排在第一位，人到中年好看時(shí)間就提升到了最前面，學(xué)習(xí)了心理學(xué)開(kāi)始練習(xí)冥想，心流時(shí)間也越來(lái)越重視。

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4、實(shí)現(xiàn)時(shí)間折疊。

當(dāng)你做一件事情時(shí)，能夠讓自己同時(shí)處在兩種甚至更多的時(shí)間里，就做到了時(shí)間折疊，可以讓你的人生密度和質(zhì)量大幅提高。

比如，站著辦公，可能就是生存時(shí)間+好看時(shí)間的折疊；跑步的時(shí)候聽(tīng)樊登講書(shū)，就是好看時(shí)間+心流時(shí)間+生存時(shí)間的折疊；陪孩子打羽毛球，就是好看時(shí)間+好玩時(shí)間+心流時(shí)間的折疊。

五種時(shí)間的核心在于心流時(shí)間，心流時(shí)間越多，不僅幸福感越強(qiáng)，做事的效率也會(huì)提高。

所以，時(shí)間折疊的最優(yōu)模型是，盡可能讓心流時(shí)間與其他時(shí)間發(fā)生折疊，提高心流時(shí)間的占比；盡量降低生存時(shí)間的占比。

5、尋找超級(jí)R。

越是優(yōu)秀的人，越是折疊時(shí)間的擁有者。頂尖的作家、畫(huà)家、音樂(lè)家、科學(xué)家、運(yùn)動(dòng)員等卓越的人，都是折疊時(shí)間的高手。

因?yàn)樗麄冊(cè)谕欢螘r(shí)間內(nèi)，有幾件事情都處在各自的終極等式曲線(xiàn)上，每條曲線(xiàn)都運(yùn)行著各自的速率R，多個(gè)R疊加就組成了超級(jí)R。

做到五種時(shí)間同時(shí)折疊，就是時(shí)間管理的巔峰，就實(shí)現(xiàn)了超級(jí)R，最大化地燃燒生命，實(shí)現(xiàn)了了生命的各種可能性，必然超越所在行業(yè)90%的人。

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讀完《五種時(shí)間》這本書(shū)，我對(duì)時(shí)間管理有了更全面的認(rèn)識(shí)。在時(shí)間面前，我們每個(gè)人永遠(yuǎn)都有選擇。因?yàn)槲覀冏罱K都是通過(guò)選擇如何使用時(shí)間而成為想要成為的自己。

如果你也想提升時(shí)間管理水平，讓自己做事更有效率，1小時(shí)做出5小時(shí)的效果，強(qiáng)烈推薦這本書(shū)給你。