 圖/網(wǎng)絡(luò) 文/小果 排版/小果 水，是生命的源泉！ 我們都知道：多喝水，對(duì)身體有幫助！ 但是，對(duì)于小寶寶，尤其是1歲以內(nèi)的寶寶，要不要多喝水？能不能喝水？喝什么水？這些問題就困擾了很多爸爸媽媽。 今天，小果就給大家講一講，0-12個(gè)月寶寶喝水的注意事項(xiàng)。 今天的文章包含這幾個(gè)方面：
母乳媽媽們總是很糾結(jié)：我們家寶寶喝母乳，需不需要喝水？一些育兒博主會(huì)告訴大家：6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，是不需要喝水的！ 真的是這樣嗎？ 其實(shí)，簡(jiǎn)單地把需不需要喝水的時(shí)間節(jié)點(diǎn)一刀切在6個(gè)月，也對(duì)，也不對(duì)！  6～12 個(gè)月的在添加輔食后，可以喝一點(diǎn)水（每天大約 118.3～236.6 mL）。 按照上述指南的說法，寶寶需不需要喝水，除了看月齡，還需要看另一個(gè)非常關(guān)鍵的信息：有沒有添加輔食。 那是為什么呢？ 因?yàn)槟溉橹泻窟_(dá)到 85%～90% ，純母乳喂養(yǎng)的寶寶，只要奶量夠了，就無需額外喂水。 但是添加輔食后，輔食里的水分就沒有母乳里那么多了，這個(gè)時(shí)候，寶寶就需要額外補(bǔ)充水分了。 因?yàn)榇蟛糠謱殞毝际窃?個(gè)月左右開始添加輔食，所以就有了6個(gè)月內(nèi)純母乳寶寶不需要喝水的說法了。 所以，比較正確的說法是：
畢竟，有些寶寶5個(gè)月就開始添加輔食了，有些寶寶到了7個(gè)月才開始添加輔食，把月齡跟有沒有輔食添加結(jié)合起來，再去考慮是否需要喝水，更科學(xué)！
母乳寶寶在添加輔食前不需要喝水，那么喝奶粉的寶寶呢？ 答案是：一樣一樣的！ 因?yàn)?，奶粉不是干吃，也是拿水來沖泡的。 嚴(yán)格按照配方奶的沖泡比例來沖泡的奶粉，含水量也有 90% 之高，不比母乳低，所以，只要沒有添加輔食，一樣也不用額外喂水。 但是，有些媽媽就開始糾結(jié)了： 不是說喝奶粉容易上火，你看我家寶寶便秘、有眼屎，難道不需要喝點(diǎn)水降降火？ 首先，在小果過去15年里接觸的“浩如星辰”的醫(yī)學(xué)書、醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)里，并沒有“上火”這么一個(gè)概念。 其次，如果真的出現(xiàn)大家所謂的“上火”癥狀，都是有它自己本身的原因的。 如果出現(xiàn)“上火”，我們得先去找原因，而不是一味地想通過多喝水來解決。 比如，出現(xiàn)眼屎，可能是鼻淚管堵了；出現(xiàn)便秘，那是不是奶量不夠、是不是奶粉沖泡有問題等等。 哦，順便說一嘴，喝奶粉的寶寶，大便的次數(shù)本來就比母乳要少，拉不出大便不一定是便秘、更不是上火，可能只是排便間隔比較長(zhǎng)而已。
答案是：脫水的時(shí)候！ 不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶，不管有沒有添加輔食，如果寶寶脫水了，那么就說明寶寶身體缺水了，需要補(bǔ)水了！ 那么脫水有什么樣的表現(xiàn)呢，在醫(yī)學(xué)上，描述脫水是有一套非常嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)的，我們會(huì)將它分為輕度、中度、重度。 不同程度的表現(xiàn)不一樣，嚴(yán)重程度不一樣，補(bǔ)救措施也不一樣。 作為普通媽媽，我們不需要知道得那么詳細(xì)，知道個(gè)大概就行。 寶寶脫水，最直接、最明顯、也是最先表現(xiàn)的就是尿量減少、變黃了！ 什么情況會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象呢？ 1、奶量減少 2、發(fā)熱 3、嘔吐、腹瀉 4、環(huán)境溫度升高 當(dāng)寶寶出現(xiàn)脫水的時(shí)候，補(bǔ)水也是有講究的：
有人會(huì)覺得，水是健康的食物，多喝點(diǎn)又沒有什么壞處！ 而實(shí)際情況是，對(duì)于小嬰兒來說，過早、過多地補(bǔ)充水分，是對(duì)身體有害的。 首先，它會(huì)減少奶量的攝入，長(zhǎng)此以往，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足。 對(duì)于還未添加輔食的寶寶，如果額外喝水，那不就是跟沖泡奶粉時(shí)泡得太稀是一樣的道理。 其次，它會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。 年齡越小，腎臟的濃縮和稀釋功能越不成熟，攝入水分過多，反而加重腎臟負(fù)擔(dān)。 答案是：白開水！ 如果你所在的地方水質(zhì)不大好，加一層過濾器就可以了 這時(shí)候，有些爸爸媽媽就又開始糾結(jié)： 怕水質(zhì)不好，可不可以喝純凈水，或者礦泉水？ 原則上是不建議的。 純凈水雖然干凈，但是也過濾了一些原本存在自來水中的礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)是微量元素，也是人體所需要的。 而礦泉水，則是強(qiáng)化了某些礦物質(zhì)，對(duì)成人是好事，但是對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶來說，過多攝入對(duì)嬌嫩的腎臟還是有負(fù)擔(dān)的。 所以，純凈水和礦泉水偶爾喝一下沒有關(guān)系，不要長(zhǎng)期飲用。
那么，什么水又是不能喝的呢？ 一、糖水！ 二、果汁水！ 對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶，是不建議添加糖、也不建議喝果汁，當(dāng)然更不建議通過喝糖水和喝果汁的方式來補(bǔ)充水分了。 長(zhǎng)期飲用糖水，會(huì)增加寶寶以后齲齒、肥胖的幾率，而且過早讓寶寶接觸有甜味的糖水，那么很有可能就不喜歡喝白開水了 而果汁，雖然比糖水健康，榨成果汁，維生素和膳食纖維會(huì)損失，營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，就失去喝水果的意義了。 水果，可以做成果泥，并不建議做成果汁給寶寶喝。 等寶寶過了1歲，那么如何喝水，就參照成人了！ 你好，我是小果呀~
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