同性別、同年齡，有些人看起來(lái)很顯年輕，就如同小姑娘或小伙子一般；但有些人看起來(lái)很顯老，比實(shí)際年齡顯老好幾歲。之所以會(huì)出現(xiàn)這種差異，主要是外表暴露了年齡。

哪些地方暴露了年齡？

1、細(xì)紋和皺紋

皺紋是衰老的特征，一般發(fā)生在暴露在外的部位，包括臉、脖子、前臂和手，生長(zhǎng)在臉上的皺紋有抬頭紋、魚(yú)尾紋及法令紋。一般30歲開(kāi)始，皮膚中彈性纖維及膠原蛋白慢慢減少，皮膚變得松弛，易滋生細(xì)紋和皺紋；長(zhǎng)期受到太陽(yáng)暴曬易引發(fā)皮膚光老化，從而長(zhǎng)出細(xì)紋和皺紋。頻繁皺眉、微笑或做太夸張的面部表情均會(huì)牽拉面部肌肉，使得皮膚表面生成凹槽。經(jīng)常吸煙、環(huán)境污染物可破壞皮膚中膠原蛋白及彈力纖維。

2、皮膚下垂及松弛

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚中結(jié)締組織逐漸減少，彈性下降或喪失，使得皮膚慢慢松弛和下垂。面部脂肪及骨質(zhì)流失可造成面部輪廓變平，其特征是顴骨突出和面部凹陷。

3、膚色不均勻

上了年紀(jì)后皮膚中色素分布不均勻，易出現(xiàn)膚色暗沉、色斑和膚色不均，看起來(lái)比較顯老。色斑的主要原因是日光照射，可生長(zhǎng)在顴部及周?chē)?，也有可能生長(zhǎng)在手背、脖子以及前壁。

4、頭發(fā)改變

18~35歲時(shí)頭發(fā)最為茂盛，但35歲后頭發(fā)逐漸變細(xì)，生長(zhǎng)速度緩慢，頭發(fā)密度也隨之下降。日常應(yīng)注重于皮膚清潔和衛(wèi)生，選擇具有控油或去屑成本的洗發(fā)水。

5、眼部問(wèn)題

最常見(jiàn)的眼部問(wèn)題有黑眼圈、眼袋和眼紋，這也會(huì)讓人看起來(lái)顯老。本身眼部皮膚薄弱，年齡增長(zhǎng)、缺乏睡眠、壓力等均會(huì)引發(fā)眼部問(wèn)題。日常應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，嚴(yán)格控制糖和鹽攝入。每天有充足睡眠，防止眼睛浮腫和黑眼圈。不能用刺激性太強(qiáng)的化妝品或護(hù)膚品，以免造成眼部皮膚敏感或過(guò)敏。

溫馨提示

為能預(yù)防或延緩皮膚松弛，還需保持適度運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、慢跑和游泳等，能增強(qiáng)肌肉支撐力，維持皮膚緊致，提升機(jī)體穩(wěn)定性，但不能快速減重，以免造成皮膚彈性喪失，反而導(dǎo)致皮膚松弛。日常需做好皮膚防曬，出門(mén)時(shí)應(yīng)戴寬檐帽和遮陽(yáng)傘，避免受到紫外線照射。加強(qiáng)皮膚保濕補(bǔ)水工作，積極戒煙戒酒。