葡萄雖然好吃，但是含糖量在水果當(dāng)中算是比較高的一種了。而且一粒葡萄的熱量大概就有4大卡左右，一掛葡萄有很多粒，大家可以想象熱量是有多高了。但是，生活中有很多女人特別愛吃葡萄，像我就很喜歡。不過，大家如果處于減肥期間的話，還是少吃葡萄為好，以免影響減肥效果。

大棗的補(bǔ)血效果是非常好的。生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹接幸恍┤嗽诎敬竺字嗷蛘呤瞧渌嗟臅r(shí)候放一點(diǎn)大棗。這是因?yàn)榇髼椀奈兜婪浅：茫梢宰屛覀兊闹喔呖诟?。而且大棗還能夠幫助我們緩解氣血不足的現(xiàn)象。但是，相信大家吃大棗的時(shí)候也能感覺到棗是非常甜的。這就說明大棗里面還有非常多的糖分，如果正在減肥期間的人吃太多大棗的話，很有可能會(huì)使自己的減肥效果受到影響。所以建議各位正處于減肥期間的女性，盡量不要吃大棗。

其實(shí)菠蘿蜜的成分也是非常的不易于減肥的。相信吃過菠蘿蜜的人都知道，它的口感非常好，甘甜可口。其實(shí)菠蘿蜜叫這個(gè)名字也能夠看出來，肯定是像蜜一樣甜。菠蘿蜜里面含糖量是非常高的，而且熱量也是相當(dāng)?shù)母?。所以說如果處于減肥期間的話，建議大家還是少吃菠蘿蜜為好。如果因?yàn)槿滩蛔《茐牧俗约旱臏p肥計(jì)劃，那就不好了。

榴蓮被大家稱為水果之王，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)含量非常的豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。雖然說榴蓮的味道有些特別，但是還是有一些人極其喜歡榴蓮的。榴蓮不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且口感非常好。但是如果減肥期間吃很多榴蓮的話，那么很有可能會(huì)使自己的身體更加肥胖。因?yàn)榱裆彽臒崃渴翘貏e高的，差不多100克的榴蓮能比700克的蘋果的熱量還要高。所以說建議大家處于減肥期間，最好還是忍一下，不要吃過多的榴蓮。

其實(shí)減肥是一個(gè)非常注重堅(jiān)持的一個(gè)項(xiàng)目，如果大家堅(jiān)持不住的話，那么有再好的方法也都是白費(fèi)的。比如說飲食上就是一個(gè)重要的點(diǎn)，如果控制不住飲食，那么我們的減肥計(jì)劃也會(huì)因此受到影響。