發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉文字
文件清理
AI助手
留言交流
2022年8月20日，大家好！我是小小，一個資深瑜伽菜鳥。
想起來，瑜伽已經(jīng)練習了好多年，嗯，有八年了吧！一直在走走又停停，實際上是走的少、停的多，想得多，練得少，基礎班、教練班上過，證也贊了好多個，練或不練，瑜伽已經(jīng)成為了生活的一部分，一天也離不了，不能在墊子上，那一定在思想里，體式因想象而飛躍，比在墊子上更著迷。
就這樣喜歡著自己的瑜伽，沉迷瑜伽的靜謐，癲狂瑜伽的深邃，除了體式很菜，理論非常多，所以絕對算是個資深瑜伽菜鳥。
來自： 搖曳紙鳶 > 《待分類》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
Atmananda，凝聚千年瑜伽智慧，引導你進步更快的資深瑜伽墊
Atmananda，凝聚千年瑜伽智慧，引導你進步更快的資深瑜伽墊。Atmananda，Atman梵語“真我”，ananda意為“喜悅”，從體式出發(fā)，探索內(nèi)在...
瑜伽=99%的練習 1%的理論，回到墊子上，開始練習吧！
瑜伽=99%的練習 1%的理論，回到墊子上，開始練習吧！你進瑜伽館就是為了改變，但是改變就要付出代價，付出代價就不要廢話，因為瑜伽沒捷...
?瑜伽體式分享--低位蛇式??！
瑜伽體式分享--低位蛇式！！低位蛇式。功效：柔軟滋養(yǎng)脊柱，按摩腹內(nèi)臟器排毒，有效預防腎結石，對生殖器官有益。功法：俯臥在墊子上，額頭輕點地，雙手放于肩的兩側，調(diào)息。吸氣，上體手臂抬離墊子，...
瑜伽中最難的體式？
瑜伽中最難的體式？瑜伽中最難的體式是把墊子鋪開在地， 如果我們來到墊子上，我們既已成功了一大半。瑜伽練習我們要努力，生活中我們也要努力的生活，努力的向陽而生，人之所以要努力，是為了盡可能的...
3個簡單動作，瑜伽菜鳥經(jīng)常做錯……
3個簡單動作，瑜伽菜鳥經(jīng)常做錯……第一次去上瑜伽課，耳朵又要聽老師的引導詞，自己對手和腳放哪里還是手忙腳亂，偶爾撇一下老師怎么做...
這些瑜伽的秘密，也許你的教練不會告訴你...
這些瑜伽的秘密，也許你的教練不會告訴你...讀本文前，請您先點擊本文上面的藍色字體“每天練瑜伽”再點擊“關注”，這樣您就可以繼續(xù)免費收到文章了。瑜伽的玄妙之處，即使是你的教練無法對你說明，只...
瑜伽-脾胃經(jīng)養(yǎng)護
瑜伽-脾胃經(jīng)養(yǎng)護 脾胃乃后天之本，人體內(nèi)的氣血由脾胃將食物轉化得來，食物為身體傳遞能量，脾胃作為食物加工廠，其功能好壞直接影響到...
壓力太大，頭痛欲裂，瑜伽比阿司匹林更有效緩解
壓力太大，頭痛欲裂，瑜伽比阿司匹林更有效緩解。大家都知道瑜伽能夠舒緩身心、緩解壓力，所以說瑜伽也能夠緩解頭痛哦，快跟著小蜜一起...
每天拉拉筋，醒來瘦一斤！瘦掉小肚子，越拉越漂亮，45歲變25歲
初學者手臂支撐類體式。腹部保持內(nèi)收，脊柱向上延展再后彎；初學者容易拱背，坐骨垂直扎在墊子上。收緊腹部，脊柱自然延展。初學者容易...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
