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瑜伽 修身 修心  歲月是把殺豬刀，走著走著我們就老了 瑜伽是把整容刀，練著練著又變年輕了 年齡大了，心卻青春永駐
堅持瑜伽一年，優(yōu)雅會在你的體式里 堅持瑜伽三年，優(yōu)雅會在你的呼吸里 堅持瑜伽五年，優(yōu)雅會在你的生活里 堅持瑜伽十年，優(yōu)雅會在你的骨子里
常常見到有的人在練習瑜伽之初，信心滿滿給自己制定長期的規(guī)劃和目標，但練習一段時間后就慢慢懈怠了，身體原因、工作原因、時間原因等等，總有無數(shù)的理由讓自己慢慢離瑜伽而去。
身體很僵硬，到處是緊張的 但明顯瘦了一些
經(jīng)過一段時間的練習 身體柔軟起來 慢慢推起了輪式 但核心很差 船式還需要小臂支撐
堅持練習一年瑜伽后 身體力量及柔軟性提升 可以完成很多體式 甚至手倒立也可以輕松完成 雖然還不夠完美
Yogavered帶著孩子一起瑜伽
把瑜伽帶給更多的人
喜歡瑜伽，就請現(xiàn)在就開始 |
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