簡單解釋一下，脾可以把體內(nèi)多余的水運(yùn)化出去，所以一旦脾虛了，水液排不出去就會凝聚一起形成濕，這叫做“水聚成濕”。

如果你脾虛，體內(nèi)有濕氣會總覺得身上沒勁，不想動，并伴著胃口不好，消化不良，出現(xiàn)稍微吃點東西就腹脹，大便稀軟不成型，伸出舌頭一看，兩邊有明顯的齒痕，這個時候就得健脾化濕，可以用參苓白術(shù)散。

在出現(xiàn)上述癥狀后還沒有在意，那水濕就會進(jìn)一步發(fā)展，導(dǎo)致凝聚成痰。這時除了剛才的癥狀之外，還會經(jīng)常咳痰，吐痰，臉上頭發(fā)也愛出油，同時舌苔也變得厚膩，這時就得健脾燥濕化痰了，可以用六君子丸。

腎主水，同樣可以運(yùn)化你體內(nèi)的水液。在運(yùn)化中，主要作用就是腎陽，這腎陽就像太陽，可以把你體內(nèi)多余的水給蒸發(fā)了。

腎主膀胱，也能將水液通過小便的方式排出，所以除了脾虛以外，腎陽虛了也會導(dǎo)致你體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。

這時你不僅舌苔厚膩，臉愛出油，大便黏膩不成型等癥狀，還會出現(xiàn)腰膝酸軟，怕冷，手腳發(fā)涼，甚至尿頻，尿急，夜尿增多的情況。這時想調(diào)理就得補(bǔ)腎、助陽、利水為主，可以用金匱腎氣丸。

如果想加大祛濕的功效，可以再搭配參苓白術(shù)散一起用。

中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，脾屬土，所以肝克脾。而大部分人，脾虛都是肝郁引起的。畢竟現(xiàn)在人壓力大，思考事情多，還總不開心，容易肝郁。

肝郁后就會導(dǎo)致脾虛，更何況肝腎同源，肝出現(xiàn)問題后也容易影響到腎。所以不管從哪方面看，肝郁都會影響水液代謝導(dǎo)致濕氣產(chǎn)生。這時不僅有濕氣重的癥狀，還會經(jīng)常覺得頭疼、胸悶，胸脅脹痛，情緒不穩(wěn)定，容易易怒。

如果還伴隨著脾虛的癥狀，那就用參苓白術(shù)散搭配逍遙丸，如果還伴隨有腎虛的癥狀，可以用金匱腎氣丸搭配逍遙丸。