最近在做的一件事情，就是早待辦晚復(fù)盤(pán)，目前覺(jué)得這個(gè)習(xí)慣比較好，可以長(zhǎng)期的做下去。

每天早上醒來(lái)之后，第一件事情，對(duì)自己說(shuō)，今天又是美好的一天呀。然后坐在自己的書(shū)桌上開(kāi)始進(jìn)行今天要做哪些事情的規(guī)劃。從前一天必做的事情開(kāi)始。

有一些特別重要的就又先寫(xiě)到紙上，那些不太重要的每天必做的事情就放在了滴答清單上。把昨天的未完成的待辦事項(xiàng)進(jìn)行處理，是看看是轉(zhuǎn)到明天要做的事情，還是轉(zhuǎn)到滴答那里或者就干脆不做，直接刪除，刪除的時(shí)候可以寫(xiě)上原因。對(duì)遲遲沒(méi)有做的事，但是值得做的事情，要做一個(gè)標(biāo)記。

對(duì)一次性的事項(xiàng)單獨(dú)放在一個(gè)小模塊里。然后晚上復(fù)盤(pán)的時(shí)候看看今天自己哪個(gè)地方出了問(wèn)題，就很客觀的寫(xiě)下來(lái)。

一直寫(xiě)，一直寫(xiě)，一直寫(xiě)，看看哪一天發(fā)生的問(wèn)題是否重復(fù)。如果重復(fù)的話，那么就要下決心去給改過(guò)來(lái)。當(dāng)天也會(huì)對(duì)這些問(wèn)題給出一些解決方案。不要奢望著一下就能改過(guò)來(lái)。

晚上復(fù)盤(pán)的時(shí)候，7點(diǎn)開(kāi)始，打開(kāi)手表記錄，同時(shí)在踏步機(jī)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這種多巴胺的刺激還是挺爽的。而且在做的事情是一件進(jìn)步的事情，多好呀。

但是要注意到自己?jiǎn)栴}出現(xiàn)的系統(tǒng)性，就是這個(gè)問(wèn)題是不是重復(fù)的出現(xiàn)，遲遲的改變不了，然后去分析這件事情。出現(xiàn)的障礙在哪里？如何改正？

最近重新看《福格行為模型》，這本書(shū)對(duì)分析行為發(fā)生的特點(diǎn)還是有幫助的。一個(gè)行為是受到動(dòng)機(jī)、能力，還有提示的三點(diǎn)的綜合?？梢赃M(jìn)行一些改正。

接著就是現(xiàn)在做的小紅書(shū)千粉的項(xiàng)目，這個(gè)我分析了一下，在自己摸索的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆糯蟆F(xiàn)在可以著手做第二個(gè)號(hào)了，逐漸的擴(kuò)大到5個(gè)號(hào)。

先把第一件事情給做成，自己現(xiàn)在太需要一個(gè)正反饋了，從無(wú)力感中剝離出來(lái)。