從心理過(guò)程上來(lái)看，退縮可以被理解為一種自體保護(hù)方式，就如同小蝸牛碰到外界危險(xiǎn)時(shí)會(huì)縮到自己的殼里一樣。

孩子的退縮行為背后的心理機(jī)制，可以從外部環(huán)境和內(nèi)部心理過(guò)程兩個(gè)視角來(lái)理解。

如果一個(gè)孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，外部環(huán)境經(jīng)常給予非理解性的錯(cuò)位反應(yīng)，可能是當(dāng)他拿起剛做好的手工去找父母邀功時(shí)父母的一句“這有什么好炫耀的，多看兩本書才是正事”、也可能是他已經(jīng)很努力卻還是沒(méi)能考到父母期待的成績(jī)時(shí)一句“你沒(méi)考好就是因?yàn)椴缓煤门Α?、也可能是孩子專注于自身時(shí)父母強(qiáng)勢(shì)的介入和干擾、更可能是當(dāng)孩子絮絮叨叨講述自己想法時(shí)父母一個(gè)不耐煩的眼神。

這些偶爾為之無(wú)傷大雅，但如果這些成為習(xí)慣性的互動(dòng)模式，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，外部環(huán)境是不接納、拒絕甚至危險(xiǎn)的，他不能表達(dá)真實(shí)的自己，也不能從外界得到理解性的反饋，久而久之，就產(chǎn)生三個(gè)方向的行為模式：

第一種是形成假性自體，我去扮演外界希望我扮演的角色，獲得關(guān)注，很多看上去很乖很懂事的孩子，往往就是基于這樣的心理機(jī)制去反應(yīng)，是以犧牲自我意志和自主性為代價(jià)；

第二種就是我們經(jīng)常說(shuō)的叛逆，外界的反應(yīng)給孩子帶來(lái)的受挫感，累積的挫敗感產(chǎn)生了憤怒，憤怒是攻擊行為的先導(dǎo)情緒，這個(gè)攻擊行為可能指向父母，也可能轉(zhuǎn)移到其他人或者生物、物體上、甚至自己身體的某一個(gè)部位；

最后一種就是退縮，當(dāng)孩子嘗試后發(fā)現(xiàn)怎么都無(wú)法得到他想要的正面關(guān)注時(shí)，覺(jué)得這個(gè)世界永遠(yuǎn)不能理解他，就會(huì)感到絕望，外界絕對(duì)不能理解我，那我就只能回到我自己的世界里，不跟外界產(chǎn)生聯(lián)系，就形成了我們可以觀察到的退縮行為；

從孩子的內(nèi)部心理世界來(lái)看，退縮是內(nèi)部心理功能不能有效應(yīng)對(duì)外部刺激時(shí)的反應(yīng)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是前面提到的這些外部反應(yīng)，孩子的心理功能還無(wú)法有效調(diào)節(jié)，還不能將父母的反應(yīng)理解為是父母自己的情緒問(wèn)題，而歸因到自己身上，無(wú)法消化和處理時(shí)，就會(huì)選擇退縮。

最早期和典型的退縮，就是嬰兒的睡眠，很多人都會(huì)注意到，一個(gè)小嬰兒在家里吵鬧不休怎么也不肯睡覺(jué)，但只要一推到外面去，很快就會(huì)進(jìn)入睡眠，這時(shí)的睡眠就是一種退縮，外界的聲音和環(huán)境刺激超出了嬰兒能夠承受的范圍，嬰兒通過(guò)進(jìn)入睡眠來(lái)回避這些刺激。孩子也一樣，當(dāng)外界壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)用類似的方式關(guān)閉與外界互動(dòng)的通道，表現(xiàn)得消極、被動(dòng)。

首先要做的是，接受孩子的狀態(tài)。退縮是心理狀態(tài)運(yùn)作的結(jié)果，也是孩子應(yīng)對(duì)外界環(huán)境所選用的方式，某種程度上，是一種自我保護(hù)的機(jī)制。只有接受孩子的這個(gè)狀態(tài)才有可能去改變它，就好像我們永遠(yuǎn)無(wú)法叫醒一個(gè)裝睡的人，我們也永遠(yuǎn)無(wú)法解決一個(gè)不存在的問(wèn)題。

這句話看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但實(shí)際在做的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)很多偏差，比如，會(huì)有父母非常急切的說(shuō)“我的孩子很內(nèi)向，有什么辦法讓他不內(nèi)向？”恨不得當(dāng)場(chǎng)就能有一個(gè)方案去解決這個(gè)問(wèn)題，這看似想解決問(wèn)題，實(shí)際卻是在消滅問(wèn)題，潛臺(tái)詞是這個(gè)問(wèn)題讓我不舒服，趕緊把它搞定，消滅它。而解決問(wèn)題蘊(yùn)含的是，我看到這里有一個(gè)問(wèn)題，它是一個(gè)線索，我需要去理解是什么導(dǎo)致了這個(gè)問(wèn)題，做些什么才會(huì)有效解決這個(gè)問(wèn)題，而不是按下這頭翹起那頭，拆東墻補(bǔ)西墻。

有了一個(gè)接受的姿態(tài)后，第二步要做的是調(diào)整自身，是否是自己對(duì)孩子的反應(yīng)方式太過(guò)于嚴(yán)苛、疏遠(yuǎn)抑或是過(guò)度侵入和裹挾，去調(diào)整自己的行為模式，改變孩子的外部環(huán)境。這一步對(duì)于很多父母來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，因?yàn)槿俗铍y改變的就是自己，改變意味著推翻和否定，也意味著承擔(dān)責(zé)任。

每個(gè)人都期望別人能改變，尤其是在親密關(guān)系里，但恰恰是人能改變的只有自己，改變自己影響他人，是我們能做到的最好的結(jié)果。這也是非常重要的一步，當(dāng)父母可以調(diào)整自己，給孩子營(yíng)造一個(gè)安全基地，這個(gè)基地可以給孩子補(bǔ)給和力量，讓孩子感覺(jué)到自己可退可進(jìn)，那么他就不會(huì)害怕投身到現(xiàn)實(shí)世界里，正如溫尼科特所說(shuō)：“孩子必須確認(rèn)自己可以隨時(shí)回家，才可以安心地向前發(fā)展”。

最后，如果是退縮比較嚴(yán)重的狀況，還需要找到一個(gè)渠道進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界，慢慢把他帶入到現(xiàn)實(shí)世界。一般退縮的孩子會(huì)有一個(gè)豐富的內(nèi)心幻想世界，他們可能對(duì)一些藝術(shù)、文學(xué)或者手工有濃厚的興趣。如果是比較小的孩子，繪本和玩具是非常好的選擇，一起讀繪本和玩游戲，在幻想世界里走進(jìn)孩子，慢慢讓孩子感覺(jué)到現(xiàn)實(shí)中有人也可以理解和支持他，這個(gè)過(guò)程需要慢一點(diǎn)，如果太快的話，就會(huì)被感覺(jué)為侵入性。

從退縮到主動(dòng)積極，有很長(zhǎng)的一段路要走，這條路上任何一點(diǎn)小小的進(jìn)步都值得被鼓勵(lì)和肯定。